一般的老年人因体力不支、慢性疾病或脑的平衡功能减退等原因，很容易跌倒。 据调查，≥65岁和≥80岁的人群，每年发生跌倒的几率分别为30%和50%；而对于老年糖尿病病友来说，发生...
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中日友好医院产科护士长崔晓荟指出，适当的运动有益于孕妇和胎儿的健康，但孕妇在运动前一定要听取医生的意见，要清楚孕期的哪个阶段可以运动，哪些时候根本不能运动，以及适...
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“平衡才健康”，这句时下的流行语同样适用于运动中。通过运动，让超负荷的身体得到缓解，让不常活动的肌肉得到锻炼。倒走、爬行、交替运动，看似简单的运动能使我们的身体得...
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老年人都喜欢在清晨的时候迎着朝阳做些运动，或散步或太极全都乐在其中，甚至有些老人会用大笑当作锻炼的手段，殊不知这些老人们每天使用的锻炼方法也有些不仅科学的地方，究...
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随着体格与运动机能的发展，运动范围的进一步拓宽，7—9岁大的儿童(少年儿童营养产品，少年儿童营养资讯)变得更加好动。他们小肌肉发达，手眼合作逐渐完善，喜欢练习大肌肉的技...
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美国科学家对老年人锻炼情况所做的一项调查显示，在美国，65岁人群中只有11%的人进行着某种程度的力量锻炼，研究人员表示，由于年龄大的缘故，许多老年人从来就没有考虑过进行...
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“生命在于运动”，而抑郁症病人摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人大有裨益。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的可供选择的运动。 由于精...
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运动是重要的生理刺激之一，是系统地刺激活动感受分析器的有效方法。大脑支配人的各种复杂活动，又使大脑产生相应的条件反射。因此，让婴幼儿早期进行适当运动，不仅可锻炼机...
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脊柱支撑着人体上半身，承受着身体大部的重量。受力过度加上姿势不当等原因，常常会引起脊柱的损伤，产生椎体侧弯，压迫脊神经，从而出现疼痛、麻痹等症状。 摇摆运动是日本学...
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太极拳强身保健非一朝一夕之功，需要的是长期坚持、认真对待、恪守传统的和现代科学规则。本人习拳数年，略有体会，愿与同道切磋交流，以达到共同保健强身。 一、全神贯注。有...
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