减肥的最佳状态就是去除身体多余的脂肪，并且拥有美好的肌肉线条，让整个身体看上去纤细但结实。激烈的有氧运动的确是减肥的首选，但是我们更推崇拉筋练习，这时形成身体美好...
标签：身体,肌肉,保持,练习,大腿
有时候白领在家也是会觉得无聊心情烦躁，这是假期白领很常见的生活状态。对于想要保持好身材的女性来说，在生活中如果出现了这样的状态，怎么健身元好呢?白领减肥期间，若是一...
标签：心情,喜欢,可以,健身,兴趣
日常生活中，多蹲少坐是对身体各个脏器最好的锻炼，经常坐着容易造成心肺功能和体力降低。以下六招蹲的练习，每次可以只做一个动作，也可连起来做，并且不受时间和空间的约束...
标签：练习,时间,太极,弯曲,身体
工作一天，回家后腰酸背痛，如果置之不理，不仅影响第二天的工作效率，时间久了还很容易落下腰病。最近，日文MSN健康网站为读者推荐了一套洗澡时做的操，教你利用浴室的热气舒...
标签：腹部,浴缸,动作,坐在,工作
早晨起床后做几个简单的转腰运动，就可以有效改善便秘。 腰腹处于人体枢纽位置，对上下消化道影响很大。适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。 具...
标签：
健身不仅使我们拥有更好的身体，同时还能帮助减肥，因此运动作为大多数人的一种选择，小编为大家介绍一种方法，让你的肚子在5天内消失!...
标签：双腿,重复,吸气,双手,吐气
倒立也是一种健身方法，而且健身带来的好处是大家想象不到的，不仅可以帮助缓解便秘，对于失眠记忆力衰退也有一定好处额!一起来了解下吧!...
标签：倒立健身,便秘,失眠
女人们在外忙着上班，回到家还得照顾老公孩子，还得做家务，哪有闲暇时间去健身房健身呀，其实女人想要健身不一定要去健身房，在家里同样可以健身，以下几个小动作助女人练就...
标签：动作,吸气,感觉,躯干,身体
工作中、上洗手间站着的时候，或是做家事时都可以轻易实行的运动，就是踮脚尖。可消除足部疲劳，又能让脚踝小腿变细，是一举两得、超EASY的美腿运动! 脚踝UPDOWN 工作中、上洗手间...
标签：运动,脚踝,方式,走路,大腿
做运动健身是我们觉得理所当然保持精力的一种方式。但是身在办公室，尤其是电脑族要想多运动一点可算是不容易，要想达到以健身为目的的运动又是难上加难。下面小编为你介绍简...
标签：保持,运动,健身,身体,屏幕
关注微信
手机扫描二维码
加为微信好友
声明：在名医在线问答平台中所有关于疾病的建议都不能代替执业医生的面对面诊断。
医生及网友言论仅代表个人观点，请谨慎参阅，本站不承担相关法律责任。
免责声明：本站部分文字及图片均来自于网络，如侵犯到您的权益，请及时通知我们进行删除处理。
