瑜伽减肥现在已经不是什么新鲜的减肥方式来，在都市中很多人都喜欢选择这种方式来进行瘦身减肥，并且已经成为瘦身的流行方法。...
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慢跑是许多运动的基础，如球类、田径等，也是这些运动的组成部分之一。慢跑的动作简单，很容易掌握，活动量适中，也能起到全面活动身体各个部分的作用，能收到很明显的效果...
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健身前有什么事情需要注意？现代人都在追求健康，健身就是一种有效的方式，不少人在日常工作、生活空闲时都会腾出一些时间进行健身锻炼，那么在健身前，有哪些事情是需要注意...
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在运动前要不要吃点东西呢？运动前吃东西可以吗？如果你想保持你的能量水平，那么在运动前吃一些零食也许是个不错的选择。...
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白领们整天面对电脑，容易引发一系列的职业病：颈椎病、腰部酸痛，久坐的办公室一族如何利用闲暇时光做运动保持健康呢？名医在线小编分享以下3个微运动白领们赶紧学起来！...
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运动饮料是具有调节人体电解质的含糖饮料，是为从事剧烈运动的运动员所设计。它不仅能高效补充水分，同时还能更好地促进电解质恢复平衡、补充能量，让运动员表现更出色。但对...
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办公室一族怎么才能拥有完美小腿呢？现在小编就来教你8个小动作，美腿只要动一动！...
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是什么从根本上决定着男女运动的差异呢？跟 名医在线 小编一起来看看 一、男女身体差异 1.男女激素水平造成肌肉不同 肌肉，人体的任何运动都是骨骼肌收缩的成果。而男女的激素水...
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虽然说岁月不饶人，但是很多男同胞们还没步入30岁，甚至是四肢瘦的都皮包骨头了，就已经挺着个大肚子了，怎么破？...
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如果你是一个认真减肥的人，肯定会比较关注食物的卡路里。实际上，卡路里含量只是一个估值，很多时候很难准确的计算，太过计较的话，反而会累积压力。不如跟 名医在线 小编一...
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