办公室一族，在别人看来上班都是轻松的，因为不用像销售天天跑东跑西，不用像服务员一样工作与椅子无缘，但办公室工作真的轻松吗?要知道，办公室一族是很多疾病的宠爱对象呢...
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在健身过程中怎样完善自己的健身计划呢?一起来看看吧。健身房里有很多的器材可以供人们健身，但是不正确的健身方式有可能会导致身体受到严重的伤害。下面具体介绍十种危险的健...
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在寒假，很多家长都为孩子报了美术、钢琴等各种特长班，但是有关运动班类报名的人却寥寥无几。运动在很多家长眼中往往被忽视。不少家长们认为，“考试的分数是最重要的，身体...
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体育运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚韧刚毅的意志、性格等心理品质作为基础。因此，有针对性地进行体育锻炼，是弥补心...
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研究发现，喜欢弹跳运动的孩子，不但发育良好，身体健康，而且智力也会得到提升。 跳绳主要以下肢弹跳及后蹬动作为主，并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动，促使呼吸加深加快，...
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问：5个月前，我办了张健身俱乐部的会员卡，运动以跑步为主。每次跑得大汗淋漓之后，心情也会很舒畅。最近两个星期，因为腿受伤不能运动，觉得浑身不自在。有人说我是运动上瘾...
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人到中年，大腹便便。长小肚子是很多人都会遇到的问题，不仅中老年，年轻人也常为此烦恼。这里教大家一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。 动作...
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怀孕了，真受不了身边人把你当作易碎品般地保护，时刻提醒你不能“轻举妄动”。早有专家研究证实：适当且合理的运动对妈妈和宝宝有百益而无一害。准妈妈。还等什么，让我们慢...
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假如您注意观察，会发现不同年龄的人走路有不同的特点。年轻人走起路来步伐矫健，有一些老年朋友走路时，能保持和年轻人同样的步态，很有精神，但有些老年人则显得老态龙钟。...
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孕妇在运动时或运动后，只要体温保持在38℃以下，就证明活动量没有超标。 适度的锻炼能使孕妇精力充沛，还能帮助顺利分娩和产后快速恢复体力，而且还可以帮助孕妇改善睡眠，减...
标签：孕妇,运动,锻炼,体温,帮助
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