穿了一天的高跟鞋回家，脱掉高跟鞋后顿时感觉脚都放松了，但是你的腿支撑了一天的体重，不免出现酸胀浮肿，不妨趁着休息的时间来做伸展腿部的运动，帮你舒缓你的腿部肌肉，从...
标签：保持,交换,大腿,膝盖,脚掌
可能大多数人认为散步这么简单的运动，身体不会有太多的变化，因为认为散步并没有什么效果。专家介绍，当你开始迈开腿时，散步一小时的时间内，身体便会发生一系列积极的生理...
标签：热量,身体,开始,燃烧,散步
上班族一天都待在办公室，很多人下班后就感到腰酸背痛，这个时候就要选择卧室健身操，活动下胫骨，也可预防颈椎病。上班族不妨试试这六大招式吧。...
标签：健身操,腰肌劳损,姿势
健身球是一项好用又方便的健身器具，可靠又可坐，其曲面和人体脊柱曲线、腹部曲线能够很好的配合，因而也能进行一些非常好的动作，常用健身球健身，可提高人的柔韧、力量、平...
标签：健身球,久坐族,脊椎曲线
大多数办公一族每天一坐就是几个小时，平时由于缺少运动，坐姿不正确，小腹就变得松弛，赘肉也就越来越多了，因此小肚腩也就逐渐显现，那么如何才能保持好的身材呢?想要告别小...
标签：肚腩,少吃零食,注意酒量
拥有一双美腿是令大多数人都羡慕的，那么如何才能练就一双纤瘦的美腿呢?其实想要有一双美腿是非常简单的，关键要懂得做瘦腿运动和按摩，想要美腿就一起动起来吧!...
标签：跳绳,瑜伽,慢跑
长时间久坐容易导致腹部凸出，腿部浮肿，也会影响腿型，因此专家针对这一问题，提出了解决方法，让你每天躺着做拉伸按摩也能轻松瘦腿减肚子。...
标签：腿部浮肿,按摩,仰卧
谁说健身一定要去健身房了，生活中随时随地都可以健身锻炼，家庭主妇也可以抓住做家务的时间进行锻炼，下面就为大家介绍6个厨房健身小动作!...
标签：踮脚尖,俯卧撑,单腿站立
完美的身材是每个女人都追求的，而且腹部赘肉成为我们瘦身最大的敌人，腹部减肥的关键点，还是在于缺乏坚持，想要紧实小腹，强化背部肌肉的力量，有效雕塑腿部线条，一次性解...
标签：居家瘦腹,瘦身,减肥
夏天已经到来了，你敢露出你那性感的小腹吗?很多人因为长时间坐着使得肚子上也多一圈，这使很多女性感到不自信。因此小编教大家一种方法，让你睡前五分钟把紧实的线条找回来...
标签：撑棒式,腹肌,侧腹锻炼
关注微信
手机扫描二维码
加为微信好友
声明：在名医在线问答平台中所有关于疾病的建议都不能代替执业医生的面对面诊断。
医生及网友言论仅代表个人观点，请谨慎参阅，本站不承担相关法律责任。
免责声明：本站部分文字及图片均来自于网络，如侵犯到您的权益，请及时通知我们进行删除处理。
