左小霞， 309医院营养科主任，军事医学科学院营养与食品卫生学硕士,积极倡导和推广健康营养从每个家庭做起。
小孩超重现在比较常见，很多人也觉得，小孩长得胖乎乎的，很可爱。但是也不能太重，因为小孩超重的话，他将来容易患一些高血压、糖尿病、肥胖症等等，他的几率要比别人大得多，所以小孩胖虽然可爱，但是也有很多风险，尤其好似成年以后。所以小孩要按时按量吃饭，不要给小孩吃过多的饮食，从小就把胃撑得太大，还有胃口不要太重，否则将来可能会长成大胖子。这不光是说外表颜值会受到影响，关键是会有一些疾病，尤其是慢性病，所以千万不要让你的小孩长得太胖。
糖尿病人一天的主食量每天半斤左右，如果是老年人每天4-5两左右就可以了，一般建议大家早上1两，中午晚上各2两。糖尿病人每天主食量有四种分配方式：1.休息患者，每天200～250克。2.轻体力劳动患者，每天250～300克。3.中等体力劳动患者，每天300～350克。4.重体力劳动患者，每天300～350克。
