左小霞， 309医院营养科主任，军事医学科学院营养与食品卫生学硕士,积极倡导和推广健康营养从每个家庭做起。
糖尿病人外出的时候为什么带一块糖， 因为血糖高的人，有时可能发生低血糖，大脑唯一的能量来源是葡萄糖，没有能量来源的话大脑会缺血、缺氧容易发生休克。如果六个小时之内得不到救治的话，可能会有生命的危险，糖、巧克力是拿来救命的。
一般来说，糖尿病人宜吃什么不宜吃什么，是有一定规定的。首先，糖尿病人是不能喝酒，因为，这可能会引起低血糖，喝酒还会引起，肝脏代谢异常。。建议多吃蔬菜，叶菜最好占有一半的量。如果要吃水果的话，也必须选用一些含糖量的低的水果。
血糖高就一定是糖尿病吗？空腹血糖大于6.1只算做偏高，大于7.0才算做糖尿病；餐后血糖大于7.8只是血糖偏高，大于等于11.1才可以定性为糖尿病。不管是血糖偏高还是糖尿病都需要注意饮食的控制非常重要，更要预防并发症。糖尿病不管是用胰岛素还是焦糖药，饮食的控制是最基本的治疗。
糖尿病患者吃水果也是相当讲究的，如果你血糖很高的时候，可以吃黄瓜、西红柿等。因为这些水果的含糖量是特别特别低的。如果血糖控制的还不错的情况下，可以吃一些含糖量较低的水果等。比如说柚子、杨梅，这些水果的含糖量也是比较低的。
糖尿病人一天的主食量每天半斤左右，如果是老年人每天4-5两左右就可以了，一般建议大家早上1两，中午晚上各2两。糖尿病人每天主食量有四种分配方式：1.休息患者，每天200～250克。2.轻体力劳动患者，每天250～300克。3.中等体力劳动患者，每天300～350克。4.重体力劳动患者，每天300～350克。
