痛风的患者，因为痛风患者往往有高尿酸血症，同时往往伴有脂肪肝、血脂，所以对于比较年轻的痛风患者，一定是提倡要适当的锻炼、减体重、减肥，然后这样能够促进这个尿酸的代谢能力的一个增强，但是如果对于一些年纪大的患者，已经痛风已经形成了痛风石，痛风结晶已经出现在关节周围，这类患者锻炼是要慎重的，因为一旦如果是锻炼导致痛风石的破裂，往往会是难以愈合容易伴发感染。
痛风的患者，因为痛风患者往往有高尿酸血症，同时往往伴有脂肪肝、血脂，所以对于比较年轻的痛风患者，一定是提倡要适当的锻炼、减体重、减肥，然后这样能够促进这个尿酸的代谢能力的一个增强，但是如果对于一些年纪大的患者，已经痛风已经形成了痛风石，痛风结晶已经出现在关节周围，这类患者锻炼是要慎重的，因为一旦如果是锻炼导致痛风石的破裂，往往会是难以愈合容易伴发感染。
强直性脊柱炎患者的锻炼方法如下： 1、建议患者平时走路、坐、站都要挺胸收腹。 2、睡眠的时候要躯展平卧，或者垫薄枕。 3、每天早晚各一次俯卧位，每次要三分钟。 4、平时可以做肌肉训练，如做小燕飞，也可以做三点或五点的腰背肌功能锻炼。 5、平时可做户外的跑步、游泳、打球等，以增强自身免疫力和抗力，但是每个病人对运动都有一定的相适应性，以不引起病人疼痛和相关症状加重为准，如果运动之后出现疼痛了，就说明这个运动不适合。
痛风发作期，不仅不能健身，基本的生活活动都不能进行，肯定要卧床休息的。在痛风间歇期的时候，活动也要个体化，一般提倡的是这种慢运动有氧运动，每天运动不要超过半个小时。因为在剧烈运动的时候，体内会产生大量的乳酸，这样会增加尿酸，反而会诱发痛风的发生。
全国大多数城市工作者都需要伏案久坐，长时间盯着电脑，更甚者需要从早上九点坐到凌晨一两点。若不注意日常健身保养，长期以往，容易造成身体亚健康以及各种衍生问题。久坐一族该如何科学健身呢？ 一、久坐一族易患颈椎病及腰间盘突出； 二、久坐应注意保护自己的颈椎及腰椎，比如适当放松、挺直腰板等； 三、适当运动，比如打羽毛球，游泳等。
我们做任何的运动或者健身也好，一定要注意动作的规范，教练教我们的运动规范，我们一定严格的遵守这个规范，是最有利于减少这种运动损伤的发生的；然后就是我们做健身活动之前一定要充分做好热身的活动，这个热身的活动对大家来说就是太关键了，如果不充分，会导致关节、肌腱伤害；注意运动强度和时间，一般来说，有氧运动有益身心，要根据心率判断，进入无氧代谢之后，会导致关节肌肉损伤；其他的，运动要有逐渐增加的过程，根据身体情况判断；其他还要注意找合适的场地，穿合适的鞋子，选好运动类型。
痛风消肿止痛的方法，首选秋水仙碱。 秋水仙碱可抑制痛风急性炎症期白细胞的趋化，而起到快速抗炎、止痛、消肿的作用。但有部分患者服用秋水仙碱后并不能耐受，而出现消化道反应，如腹痛，大便次数增多，这时要停服秋水仙碱，可遵医嘱更替为非甾体止痛药，如艾瑞昔布或双氯芬酸钠缓释片来进行对症的抗炎、止痛、消肿治疗。 当患者的关节肿痛好转后，为避免关节肿痛的再次发作，在痛风间歇期，需要进行持续的降尿酸药物治疗，可选择别嘌醇进行降尿酸。
