还可以建议做一些拉伸关节的运动，可以明显减少发生关节疼痛的次数，做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节，拉伸的强度，以不引起疼痛为度。类风湿关节炎的患者建议经常做一些有利于恢复的锻炼，并且锻炼时时常变换一下体位。类风湿关节炎的患者，每周应坚持锻炼3次，每次锻炼30分钟，适合的锻炼项目，包括骑自行车，游泳，举轻的哑铃等等。刚开始锻炼的时候，可以做一些短时间，低强度的运动，然后逐渐增加锻炼的时间和强度。
治疗类风湿关节炎的药
治疗类风湿关节的药物有很多种，大体分为以下几种。1.非甾体类抗炎药，这类药物是治疗类风湿关节炎的一线用药和首选用药，在类风湿关节炎的各个时期均可以使用。在使用时要注意药物的不良反应，比如胃肠道反应、肝肾功能的损害等等。2.抗风湿改善病情的药物，这类药物起效比较慢，但是可以控制病情的进展，避免骨质受到进一步的破坏，常用的有甲氨蝶呤、羟氯喹、来氟米特、艾拉莫德等。3.生物制剂是目前治疗类风湿关节炎的比较新的药物，起效比较快，效果也比较好，但是价格相对比较贵一点。4.激素，如果患者应用非甾体类药物效果不佳，可以应用激素来抗炎止痛治疗，随着病情的缓解逐渐减少激素的用量。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
类风湿性关节炎药物
所谓的抗类风湿关节炎药物，其实在临床上就是指抗风湿缓解病情药物，目前分为两大类，其中第一类是口服药物，它包括传统的口服抗风湿缓解病情药物，比如常用的甲氨蝶呤，来氟米特，羟氯喹，柳氮磺胺吡啶，青霉胺，金制剂以及艾拉莫德。这些药物仍然是在临床中应用最为广泛的药物，因为它的治疗效果明确，而且经济负担比较轻，患者平时只需要口服药物即可以，使用起来也比较方便。这些药物一般是以甲氨蝶呤为基础，可以联合一种或者是两种以上的药物一起治疗。而第二类药物它也属于口服药物的一种，是新型的小分子制剂，目前比较热门的是托法替布以及巴瑞克替尼，他们属于一种JAK抑制剂，也是治疗类风湿关节炎的一种靶向靶向药物治疗，目前在国内已经上市，治疗类风湿关节炎，效果比较不错。第三大类它是指的生物制剂，这类药物以抗肿瘤坏死因子拮抗剂为经典代表，属于生物制剂的一种，其它的还包括白介1，白介6抑制剂，抗CD20单抗等。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。