失眠几乎是每个人都会感受到的，失眠有很多原因可以导致失眠，现在马上就会有中考、高考，当考试之前有很多学生朋友就会出现失眠的这种表现。每当考试之前的时候三到五天睡眠就不好，总是在担心考试的成绩，担心考试不能够通过成绩不够理想。这种原因主要是心理因素导致的失眠。还有失眠特殊的疾病经常头疼，偏头疼的问题在夜里睡觉的时候头疼发作了，这种头疼或者其他身体上的不舒服，肯定也会影响到睡眠问题。还有原因主要有患者出现焦虑和抑郁的情绪，也会伴有失眠的问题。因此失眠主要是由于器质性的疾病引起的失眠，或者是由于精神因素引起的失眠，还有一些是由于不适的症状它也可以引起失眠，基本上见于以上这些原因。
可以有生理方面的、心理方面的、社会方面的、环境方面的。还有一些因为疾病躯体的不适，可能会造成失眠，我们在临床工作中遇到的病人，就是已经发生器质性病变的病人比较多，接诊过程中遇到他本身就是受病痛的折磨，本身因为腰、脊柱各方面的病，造成我肢体的疼痛，然后行动的不便。还有一些，就是这种高强度的工作，高压力的工作，就是长期地需要神经老需要紧绷着，就是持续地不能去放松，总是说老怕出错。当然一个是跟工作性质有关，另外可能也是跟自身的性格也有关系。
失眠几乎是每个人都会感受到的，失眠有很多原因可以导致失眠，现在马上就会有中考、高考，当考试之前有很多学生朋友就会出现失眠的这种表现。每当考试之前的时候三到五天睡眠就不好，总是在担心考试的成绩，担心考试不能够通过成绩不够理想。这种原因主要是心理因素导致的失眠。还有失眠特殊的疾病经常头疼，偏头疼的问题在夜里睡觉的时候头疼发作了，这种头疼或者其他身体上的不舒服，肯定也会影响到睡眠问题。还有原因主要有患者出现焦虑和抑郁的情绪，也会伴有失眠的问题。因此失眠主要是由于器质性的疾病引起的失眠，或者是由于精神因素引起的失眠，还有一些是由于不适的症状它也可以引起失眠，基本上见于以上这些原因。
经常失眠的原因大致可分为5种：第一精神因素，包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理理性失眠，以及精神障碍引起的失眠；第二安眠类药物或嗜酒的戒断反应，长期服用药物突然停药，往往会产生入睡难；第三环境因素，常见强光、噪音以及高温等；第四个体因素，包括不良的生活习惯；第五躯体原因。
导致失眠的原因有很多，包括以下几类： 1、心理因素，比如发生了重大的事件，引起情绪的激动，情绪不安或者持续的精神紧张； 2、生理因素，包括年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳、乏力，还有女性的激素水平的变化，比如更年期都会导致失眠； 3、环境因素，包括环境突然的改变，强光照射，噪音； 4、药物因素，包括服用一些药物，比如糖皮质激素、甲状腺素、阿托品等； 5、生活行为及因素，比如喝浓茶、咖啡、吸烟、饮酒； 6、还有个人的特征因素，个人的要求过高，追求完美等，这种个性的人也会容易出现失眠； 7、精神因素，比如神经症，包括焦虑、抑郁等； 8、还有一些疾病，比如高血压、甲状腺功能亢进等。
失眠的原因有很多，包括心理、生理、环境、药物、个人的生活行为、个性、精神以及全身的一些疾病。 导致心理因素主要是发生一些重大事件，引起情绪激动，情绪不安，持续的精神紧张等导致。 生理因素包括有年龄、性别、饥饿、吃得过饱或者疲劳，以及女性的激素水平的变化都可以诱发失眠。环境因素主要包括有突然的冷热，环境的改变，强光、噪音都可以影响睡眠。 药物包括甲状腺素、阿托品，会引起人兴奋。 生活行为包括喝了浓茶、咖啡、吸烟、饮酒、熬夜、睡眠不规律都可以引发。 个性包括有追求完美，有凡事习惯往坏处想的这种情绪。 精神因素包括有神经症，比如焦虑症、抑郁症，还有全身疾病，包括高血压、甲状腺功能亢进等。
经常失眠，首先采取心理疗法： 一、认知行为治疗，在认识上调整对失眠的态度，不要过分关注睡眠，不强迫自己入睡，不把问题都归咎于失眠，比如没有睡意不上床，不在床上做睡眠无关的事情，如看电视、玩手机、白天午睡不超过半小时或避免午睡，减少卧床的时间。 二、睡眠卫生教育，保持规律的作息时间，规律作息，规律进餐，睡前不要过饱或空腹，睡前避免喝茶、咖啡、饮酒和吸烟，睡前3~4小时，避免剧烈运动，也可以口服治疗失眠的药物，如苯二氮卓类、非苯二氮卓类药物，但药物的使用需在医生指导下进行。
