小女孩失眠是什么原因引起的 2020-08-10 阅读:413 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 小女孩失眠是什么原因引起的 精选回答: 张子义 主任医师 中日友好医院 中医内科 大部分女性患者失眠的原因是由于情绪方面,包括情绪波动比较大,会导致晚上睡不着觉或者睡眠质量不高。另外不良的生活习惯也是一个原因,避免晚上睡前喝浓茶、咖啡等,白天过度的补觉。可以多参加户外运动、多晒太阳,培养一些兴趣爱好,多与人交往,保持情绪的平稳,这样都很有利于失眠的治疗。