失恋导致失眠 2020-06-07 阅读:568 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 失恋导致失眠 精选回答: 张子义 主任医师 中日友好医院 中医内科 其次,如果失眠症状比较严重,建议患者适当服用营养神经的药物,例如谷维素或者B族维生素等。每天坚持半小时左右的户外活动,有助于促进睡眠缓解失眠症状。失恋之后出现失眠症状,这属于应激性失眠,此时您可以给自己心理暗示,培养坚强独立的性格。低落的心情会直接影响睡眠质量,导致失眠。失恋后失眠,一般是因为心里压力过大、情绪不稳定引起的。