失眠的原因有：
一.社会心理因素。生活和工作中的各种不愉快事件，造成个体发生抑郁、焦虑、紧张等应急反应时，往往会表现为失眠；
二.环境因素。环境嘈杂、不适合光照、居住拥挤、睡眠环境改变等都会导致失眠；
三.生理因素。睡前饥饿、过饱、过度疲劳、性兴奋等状态下容易失眠；
四.精神疾病。如焦虑、抑郁障碍等；
五.药物与食物因素。如酒精、咖啡因、茶叶等兴奋性物质饮用不当、过量、药物依赖、戒断等；
六.睡眠节律变化。白天和黑夜频繁轮班、跨时区旅行等造成生物钟节律改变；
七.神经系统疾病和躯体疾病；
八.生活行为因素。日间休息过多、抽烟、睡前运动过多等对睡眠产生不利影响；
九.性格特征。
失眠的原因有： 一.社会心理因素。生活和工作中的各种不愉快事件，造成个体发生抑郁、焦虑、紧张等应急反应时，往往会表现为失眠； 二.环境因素。环境嘈杂、不适合光照、居住拥挤、睡眠环境改变等都会导致失眠； 三.生理因素。睡前饥饿、过饱、过度疲劳、性兴奋等状态下容易失眠； 四.精神疾病。如焦虑、抑郁障碍等； 五.药物与食物因素。如酒精、咖啡因、茶叶等兴奋性物质饮用不当、过量、药物依赖、戒断等； 六.睡眠节律变化。白天和黑夜频繁轮班、跨时区旅行等造成生物钟节律改变； 七.神经系统疾病和躯体疾病； 八.生活行为因素。日间休息过多、抽烟、睡前运动过多等对睡眠产生不利影响； 九.性格特征。
导致失眠的原因有很多，包括以下几类： 1、心理因素，比如发生了重大的事件，引起情绪的激动，情绪不安或者持续的精神紧张； 2、生理因素，包括年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳、乏力，还有女性的激素水平的变化，比如更年期都会导致失眠； 3、环境因素，包括环境突然的改变，强光照射，噪音； 4、药物因素，包括服用一些药物，比如糖皮质激素、甲状腺素、阿托品等； 5、生活行为及因素，比如喝浓茶、咖啡、吸烟、饮酒； 6、还有个人的特征因素，个人的要求过高，追求完美等，这种个性的人也会容易出现失眠； 7、精神因素，比如神经症，包括焦虑、抑郁等； 8、还有一些疾病，比如高血压、甲状腺功能亢进等。
失眠的原因有很多，包括心理、生理、环境、药物、个人的生活行为、个性、精神以及全身的一些疾病。 导致心理因素主要是发生一些重大事件，引起情绪激动，情绪不安，持续的精神紧张等导致。 生理因素包括有年龄、性别、饥饿、吃得过饱或者疲劳，以及女性的激素水平的变化都可以诱发失眠。环境因素主要包括有突然的冷热，环境的改变，强光、噪音都可以影响睡眠。 药物包括甲状腺素、阿托品，会引起人兴奋。 生活行为包括喝了浓茶、咖啡、吸烟、饮酒、熬夜、睡眠不规律都可以引发。 个性包括有追求完美，有凡事习惯往坏处想的这种情绪。 精神因素包括有神经症，比如焦虑症、抑郁症，还有全身疾病，包括高血压、甲状腺功能亢进等。
失眠几乎是每个人都会感受到的，失眠有很多原因可以导致失眠，现在马上就会有中考、高考，当考试之前有很多学生朋友就会出现失眠的这种表现。每当考试之前的时候三到五天睡眠就不好，总是在担心考试的成绩，担心考试不能够通过成绩不够理想。这种原因主要是心理因素导致的失眠。还有失眠特殊的疾病经常头疼，偏头疼的问题在夜里睡觉的时候头疼发作了，这种头疼或者其他身体上的不舒服，肯定也会影响到睡眠问题。还有原因主要有患者出现焦虑和抑郁的情绪，也会伴有失眠的问题。因此失眠主要是由于器质性的疾病引起的失眠，或者是由于精神因素引起的失眠，还有一些是由于不适的症状它也可以引起失眠，基本上见于以上这些原因。
月经期间的一个失眠的原因主要有，就是在月经期间，它体内的一个激素水平波动比较大，这个时候人的情绪也不稳定，所以容易造成神经衰弱等问题的出现。而目前的这些失眠的表现，应该也是和这种情况相关。女性在月经期间可能会出现一个痛经，即腰酸背痛，这种躯体不适可导致失眠。部分女性因月经量过多，担心夜间渗漏出来情绪变得紧张，也可以出现一个失眠的情况。月经期间，女性的一个激素水平发生变化，机体出现一个应急的反应，也可能出现一个睡眠节律的一个改变。部分女性在月经前可出现一个经前期的一个紧张，可能与自身的一个暗示有关。所以还是应该具体的通过产生的原因，去进行一些干预。当然也可以进一步的调节激素水平等方面的对接，来解决这样一些问题。这样应该就可以慢慢的得到恢复。如果症状比较明显，有可能就是需要使用一些药物。比如说非苯二氮卓类或者是苯二氮卓类的药物来进行干预，也可以使用一些中药，主要是养血安神为主。
在妊娠过程中出现失眠，主要的原因有以下几个方面，第一个就是激素的改变，妇女在怀孕的期间，他的雌激素处于不稳定的状态，所以也会影响情绪不稳定。伴随着抑郁和失眠。第二，缺钙。孩子的生长和母亲的新陈代谢需要大量的钙质，如果缺钙就会导致大脑皮层的神经容易兴奋，腿也容易抽筋而影响睡眠。第三，睡姿的不对。随着婴儿逐渐长大，会压迫下腔静脉、压迫膀胱，而造成频繁的上洗手间、向上压迫，可影响到胃部的功能，可出现反酸、烧心。另外，随着妊娠月份的不断的长大，什么睡姿睡觉都不舒服，这时候需要多准备几个小枕头，在不同的一个知识下帮助我们的身体提供一些支撑。第四，就饮食方面的原因，晚餐如果吃的过多或者进食了一些刺激性的食物，以及巧克力等容易兴奋神经的一个食物，都会影响到孕妇的一个入睡，孕妇容易产生饥饿感，因此在睡前可以补充一些麦片、苏打饼干和热牛奶。睡前不要喝的太多的水，造成夜间起来上厕所，而影响睡眠质量。第五，就睡眠习惯方面，睡眠如果不规律也是失眠的一个主要的原因，因此要规律的定时的睡觉和起床。睡前可以看看书、听听舒缓的音乐和大自然的一个声音，都有助于入眠。第六，心思太多，孕妇容易产生情绪的波动，心思缜密，一点小事也容易反复去思考。我们经常鼓励孕妇要多与家人或者朋友进行沟通，心情要放松。这样的话，可能我们在妊娠过程当中，它的失眠的发生可能会少一些。
