北京协和医院副主任营养师，1988年本科毕业，2007年取得协和医科大学硕士学位。从事临床营养工作20余年。主要从事住院病人的营养治疗、门诊病人的营养指导等工作。
茶叶对血压是一个双向的作用。因为茶叶中含有咖啡因、可可碱等活性的物质，这些物质对于中枢神经有明显的兴奋作用，能加快使大脑皮层兴奋起来，而且使脑血管收缩，有高血压问题的人，不宜喝浓茶，特别是大量的浓茶。从另外一个角度上讲，茶叶中含有很多的对心血管系统有益的因素，包括这个咖啡因，还包括儿茶素、一些黄酮类，都是有益的，特别是绿茶，所以说喝一些淡茶水，不是一次性、大量的喝，是有好处的。
饮水对血压是一个双向的作用，它可以调节体内钠的代谢，使过量的钠从尿中排出，是有利于降血压的，如果说饮水量不足，会使血液浓缩，钠的量增加，对于血压控制不利；但是大量的饮水，会导致血容量增加，血容量增加本身是一个升压因素，所以也不要大量的饮水。应该少量多次饮用水，不要大量喝冷饮。
饮食和血压有着密切的关系，快速进餐对血压也有一些不良的影响。首先这个快速进餐，就是当人处于一种身体比较紧张的状态的时候，本身就会影响这个血压，另外快速进餐，容易导致暴食暴饮，导致摄入过量，会增加胃肠道的负担，导致体重爆增。高血压的病人进餐最好是定时定量，而且细嚼慢咽。
吃零食对血压有没有影响是看怎么吃这个零食。如果本身严重的偏食，或者是选择零食的时候，选择的都是不健康的食品，或者是习惯在睡前吃零食、在熬夜后吃零食，这些都是可能会身体带来损害，对血压控制非常不利。但是如果吃零食选择合适的时间段，而且零食的选择上相对比较健康，那么对血压没有坏的影响。
饮食的规律对血压会有影响。吃饭吃得特别的不规律对血压会有一些不良影响，会打乱身体的节奏，不仅会导致血压出现大幅的变化，而且会影响降压药的疗效，所以为了降低血压，预防并发症，要保证一日三顿饭，吃到七八分饱，不要暴饮暴食，有必要的话，可以有一两次加餐。
