上下班时的风尘仆仆，工作时的汗流浃背，就餐时突如其来的油迹等等这些状况，都使洗衣服成为每天不可或缺的家务活，但每天都得等待慢吞吞的洗衣机。你是否想过让你的洗衣机提...
标签：保持,身体,自然,肌肉,腹部
步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批走班族步行上下班。上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增...
标签：步行,运动,飞镖,健身,时间
相对跑步而言，网球是女生比较喜欢的运动。打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球还可以塑腰。打网球对女生来说...
标签：网球,运动,可以,肌肉,小腿
安详、放松的瑜珈最有可能让你与卧室一见钟情。只要巧妙利用卧室的基本元素：大床、橱柜、高背椅你就不必再汗流浃背剧烈运动，自然轻轻松松就能瘦身。这么美丽高雅的运动值得...
标签：身体,保持,自然,脊柱,姿势
冬天最痛苦的事情之一就是早晨起床，总想在床上多赖一会儿。好吧，现在给你一个赖床的理由，边赖床边健身，充分唤醒你的身体，让新的一天都能充满活力。快来学一下吧! 经过一...
标签：身体,懒腰,状态,动作
周末在家，最适合吃饱就睡，睡醒就再吃，可是若长期这样下去，体型自然而然会大一号。小编今天教你巧妙利用做家事的机会，把一些减肥瑜伽动作融入到生活中去，让你趣味瘦身。...
标签：身体,裤子,墙面,手臂,伸展
球操动作多样，完成全套动作需要45分钟左右，每周进行2至3次为宜。做球操可以帮助你锻炼全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最为显着。 下面让我们一起来看一下如何利用健身球...
标签：双手,健身球,可以,训练,以免
腿部的比例几乎占据了身体的一半，纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光，更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长美腿，最有效的方法就是勤做运动。小编今天为你推荐7步瘦腿...
标签：双腿,双手,地面,感觉,右腿
健身自行车是一种有氧锻炼器械，深受年轻人和白领工作人员的欢迎。 长时间的慢速骑行心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会燃烧更多的脂肪来供给能量，因此，比较适...
标签：心率,锻炼,运动,方式,健身
自古以来，锻炼腰部的方法不少，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。下面介绍几种效果可靠也简便易行的锻炼方法。 前屈后伸：两腿...
标签：双手,腰部,锻炼,身体,旋转
关注微信
手机扫描二维码
加为微信好友
声明：在名医在线问答平台中所有关于疾病的建议都不能代替执业医生的面对面诊断。
医生及网友言论仅代表个人观点，请谨慎参阅，本站不承担相关法律责任。
免责声明：本站部分文字及图片均来自于网络，如侵犯到您的权益，请及时通知我们进行删除处理。
