减肥一直是mm的心中大事，就连去健身房，最主要就是瘦身，那么，在健身房里跳健身操的方法和需要注意的有什么呢?还有那些健身运动可以瘦身?都让小编一一列出来。...
标签：运动,健美操,注意,消耗,应该
松弛的手臂不仅影响了身材的美观，还容易暴露一个人的年龄，下面小编就为大家推荐几个瘦手臂的瑜伽，一起来学习吧!...
标签：手臂,右手,左手,手肘,弯曲
80%的女性存在不同程度的痛经现象，小编今天给你介绍三式身体调理健身瑜伽，帮助你加快血液循环、平衡五脏六腑，调理月经，快速止痛!...
标签：痛经,瑜伽,骆驼式
有春困、夏困，秋困又来啦!秋高气爽，辣么舒服的天气，困意总是不请自来。何不早上起床前来一套瑜伽拉伸，赶走秋困，让你一天神清气爽!婴儿式...
标签：瑜伽,瘦身,健康
很多男人脊柱有四种常见的弯曲形式：胸椎右侧弯、腰椎左侧弯、胸腰椎右侧、弯胸右腰左侧弯。瑜伽对于治疗脊椎疼痛有很好的效果!男士经常练习脊柱瑜伽，可以缓解脊椎疼痛，还能...
标签：伸展,脊柱,右侧,左侧,瑜伽
对于长时间面对电脑的人，由于久坐容易引起颈部和腰背部的不适，从而长期使用键盘或移动鼠标，腕部紧张持续时间长久，长期如何会使手、腕、臂以及健步的肌腱发炎，因此小编教...
标签：分泌,神经,瑜伽,颈部,电脑
瑜伽减肥，是一种运动减肥的方法。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助大家充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽不但有减肥的功效，还能提升女性的体态美，塑造身材...
标签：姿势,呼气,自然,置于,呼吸
女性经期来临，其实是一个很好的减肥时期，下面我是女神为各位正在面临经期的女性朋友一个居家经期瘦身操计划，希望可以帮助大家达到瘦的目的!...
标签：腰部,伸直,站立,向上,动作
天底下最幸福的女人要数准妈妈了，因为她们可以享受各种美食，而且不会因发胖而烦恼。可惜，幸福时光总是一闪而过，当宝宝降生以后，看看自己臃肿的身材，那真是欲哭无泪了!...
标签：锻炼,次数,腹部,抬起,方法
向右伸出右脚，膝盖伸直，呼气，以腰为支点，将上身躯干尽量贴近右腿，左手触及右脚尖，吸气，上身躯干慢慢回复到正中，每侧重复3次。...
标签：瑜伽,脂肪,手臂
关注微信
手机扫描二维码
加为微信好友
声明：在名医在线问答平台中所有关于疾病的建议都不能代替执业医生的面对面诊断。
医生及网友言论仅代表个人观点，请谨慎参阅，本站不承担相关法律责任。
免责声明：本站部分文字及图片均来自于网络，如侵犯到您的权益，请及时通知我们进行删除处理。
