有氧运动不仅仅是女士塑身的首选，它更成为越来越多男士们减肥的稻草。选择一项或几项你喜欢而且又条件进行的有氧运动，循序渐进地进行有氧减肥，相信不久你会有意外的惊喜!...
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运动减肥，很多朋友都有尝试过，我们经常说有氧运动才能减肥，但你可能只知道跑步、游泳这样的才算有氧运动，其实不是。像高强度的间歇运动，也就是hiit，也是有氧运动，并且燃...
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瑜伽之美，在于其精、气、神，又因为它柔软舒展，婀娜多姿，因此十分适合女性锻炼。经常练习瑜伽的动作，可以起到很好的塑身效果。各位不妨跟我一起来学习这些简单的瑜伽减肥...
标签：瑜伽,减肥,扭腰式
有氧健身操是一种将健身操和现代流行街舞相结合的有氧运动，它可以让你在放松心情的情态下燃烧你的脂肪，想瘦身的朋友们，可以尝试有氧健身操，让你瘦身的同时更健康额!...
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丰胸、翘臀是女性性感的两大秘籍。可偏偏胸部平平，臀部下垂，这可以怎么办?下面，小编就教你简单丰胸翘臀健美操，每天只要花5分钟，就可以帮你UP胸部，并让下垂的PP翘起来，打...
标签：健身操,丰胸,翘臀
运动是目前最无害也是最靠得住的减肥方式之一了，虽然一招就能看见效果，只要坚持下去就一定会有效果的哦。下面为你介绍6大减肥方法，只要有计划的坚持执行，就能达到明显的减...
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你想了解这些有趣的活动吗?所有这些都有助于瘦身。事实上，起身，四处走走就会有所帮助。只要你走动起来，做点事情，那么你就开始减肥了，另外不要忘记，喝大量的水。来看看这...
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冲浪运动在以前还被称为极限运动，近几年，冲浪运动开始受到女性的追捧，冲浪能使全身脂肪均衡分布，瘦身效果当然不错。下面来看看冲浪的众多好处吧!...
标签：冲浪,脂肪,肌肉,身体,运动
女性经期来临时，其实是最好的一个减肥时期，但是如何减肥才能达到减肥效果呢?下面就为大家介绍瘦身操的健身计划，让你在经期轻松瘦身!...
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大多数白领族偶读长时间伏案工作，长期用电脑、同一个姿势会导致颈椎病的出现，因此对于这一类人群来说，比较容易发胖，出现心脑血管、糖尿病、颈椎病等疾病，所以白领族适当...
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