1、要预防骨质疏松病人的跌倒。2、患者除了有抗骨质疏松的治疗以外，还要提倡多晒太阳、多适度的运动，还要补充富含钙质、蛋白质的物品和药品。3、年轻人还要注意改变生活习惯，减少熬夜和喝饮料的次数。生活习惯不好和有家族遗传史的年轻人，要在早期进行钙质的补充，多运动、多摄入优质的蛋白。
1、要预防骨质疏松病人的跌倒。2、患者除了有抗骨质疏松的治疗以外，还要提倡多晒太阳、多适度的运动，还要补充富含钙质、蛋白质的物品和药品。3、年轻人还要注意改变生活习惯，减少熬夜和喝饮料的次数。生活习惯不好和有家族遗传史的年轻人，要在早期进行钙质的补充，多运动、多摄入优质的蛋白。
关键一点要防止跌倒，这是重中之重。假如一个部位因为骨质疏松导致的骨折之后，其他部位的骨折风险随之而来。在临床中大量的 因为骨质疏松而骨折的患者来病房，来临床做手术，所以说这点要引起重视。另外饮食要注意多吃一些含钙质多的食物。
骨质疏松患者一旦确诊了注意的事项是比较多的，首先我们要改善患者的原发病。比如说它有内分泌系统有没有异常，我们一定要纠正，另外一个问题患者的膳食结构是否均衡有没有胃肠道疾病，这个原发的一定要纠正，另外一个问题要改变生活习惯。比如说这个患者是有习惯一般运动以坐和躺为主，那么这就容易发生骨质疏松，那么另外一个问题骨质疏松患者一定要注意防止发生意外性伤害。比如说我们说的骨折问题，骨质疏松患者容易发生骨折，另外一个骨质疏松患者除了发生骨折意外，骨质疏松患者的肌肉应激性和张力都是不够的。所以患者容易发生意外伤害，那么一旦发生意外伤害以后，给患者带来的痛苦就非常大，不但是机体痛苦经济损失另外还伴有严重的并发症。
对于老年人来说肯定要适度，如果你身体很好那你就可以去快步走、慢跑、遛弯这些都行，但是一定要在你适度的范围，因为老年人他有很多的疾病，一个是你的关节可能也长骨刺，如果你过度活动反而你关节也疼了，而且有很多老年人他因为别的疾病，尤其是双下肢活动没有那么灵活，所以作为子女、家属一定要注意老年人，他四肢的活动是否能够自己去走路这些，如果走得不利索那你要给他买助行器或者是有家人的陪伴，在外面去活动的同时，我们的原则是适度活动，但注意要防止摔倒。
骨质疏松是骨量减少、骨钙丢失而引起的疾病，因此它就需要从骨头成分进行补充。1、在饮食中，我们需要补充的是含钙比较丰富的食物，比如豆类。2、还有含维生素D丰富的食物，比如鱼类等。3、要注意饮食的均衡，也就是蛋白、维生素都要适量摄取一点。4、最推荐大家的是牛奶的摄入。
骨质疏松的患者首先要学会预防，预防的首要特点就是：在家中，尤其是老年人，要保持通道的舒适、快捷，同时保证房间内的明亮，防止跌倒。第二、饮食方面，一定要注意补充适量的钙剂、多活动、适量晒太阳，通过运动和阳光，来补充体内的活性维生素，促进钙的转化，进入骨库来增强骨质。年轻人发生骨质疏松的比较少，但是骨质疏松的治疗，是包括早诊断 早预防。预防阶段主要是，27岁骨库的骨峰值到了以后，骨的骨量下降，一定要有常规的补充钙剂、增加运动、适度晒太阳来缓解骨量的减少。
