关键一点要防止跌倒，这是重中之重。假如一个部位因为骨质疏松导致的骨折之后，其他部位的骨折风险随之而来。在临床中大量的 因为骨质疏松而骨折的患者来病房，来临床做手术，所以说这点要引起重视。另外饮食要注意多吃一些含钙质多的食物。
关键一点要防止跌倒，这是重中之重。假如一个部位因为骨质疏松导致的骨折之后，其他部位的骨折风险随之而来。在临床中大量的 因为骨质疏松而骨折的患者来病房，来临床做手术，所以说这点要引起重视。另外饮食要注意多吃一些含钙质多的食物。
1、要预防骨质疏松病人的跌倒。2、患者除了有抗骨质疏松的治疗以外，还要提倡多晒太阳、多适度的运动，还要补充富含钙质、蛋白质的物品和药品。3、年轻人还要注意改变生活习惯，减少熬夜和喝饮料的次数。生活习惯不好和有家族遗传史的年轻人，要在早期进行钙质的补充，多运动、多摄入优质的蛋白。
对于老年人来说肯定要适度，如果你身体很好那你就可以去快步走、慢跑、遛弯这些都行，但是一定要在你适度的范围，因为老年人他有很多的疾病，一个是你的关节可能也长骨刺，如果你过度活动反而你关节也疼了，而且有很多老年人他因为别的疾病，尤其是双下肢活动没有那么灵活，所以作为子女、家属一定要注意老年人，他四肢的活动是否能够自己去走路这些，如果走得不利索那你要给他买助行器或者是有家人的陪伴，在外面去活动的同时，我们的原则是适度活动，但注意要防止摔倒。
骨质疏松是骨量减少、骨钙丢失而引起的疾病，因此它就需要从骨头成分进行补充。1、在饮食中，我们需要补充的是含钙比较丰富的食物，比如豆类。2、还有含维生素D丰富的食物，比如鱼类等。3、要注意饮食的均衡，也就是蛋白、维生素都要适量摄取一点。4、最推荐大家的是牛奶的摄入。
骨质疏松的患者应注意以下几点： 1、应保持良好的生活习惯，多吃富含钙质以及蛋白质的食物，例如鸡蛋、瘦肉、牛奶、各种蔬菜水果等。 2、患者同时要多参加体育活动，比如游泳、慢跑、散步等，患者要多晒太阳，促进钙质的吸收。 此外，对于高龄患者或者女性绝经两年以后通常要常规的防治骨质疏松，可以服用钙片、活性维生素D等各种药物治疗。
骨质疏松是我们临床上非常常见的一类骨骼疾病，它主要表现为骨量的减少和骨强度的下降，所导致的骨折风险的一个增高，我们在临床上的话，把骨质疏松分为，原发性的骨质疏松，和继发性的骨质疏松，原发性的骨质疏松主要指的是，我们绝经后妇女激素水平变化，引起来的骨质疏松，那么这种的话，见于老年女性，那么在老年男性雄激素水平下降，也会引起骨密度的下降，骨强度的下降导致骨质疏松，那么继发性骨质疏松的话，主要是继发于其他的，一系列的疾病，所引起来的，那么在我们内分泌疾病当中，常见的有糖尿病，甲亢，甲状旁腺的问题，生长激素的问题，肾上腺皮质的问题，以及脑垂体的问题，这些疾病都有可能会，产生骨质疏松，甚至的话，严重的骨质疏松导致骨折，那么通俗的来讲，什么是骨质疏松呢，举一个通俗的例子，如果我们把骨骼，比喻成一座大厦，修建这座大厦，我们必须要用到，钢筋 水泥 混凝土一类的东西，如果这些东西质量不合格，那么就会导致，整座大厦的质量出现缺陷，如果我们体内的钙摄入不足，骨纤维结构遭到了破坏，那么就会导致我们，骨骼的质量下降，出现骨质疏松，当我们的人体出现了，任何部位的关节的疼痛，或者肌肉的酸痛，以及我们的肌肉的抽搐的时候这时候我们都要想到，会不会是患有骨质疏松必须要医院去进行检查治疗。
