强直性脊柱炎的运动注意事项：1、我们主张无限量的，不主张活动受到约束，建议病人在治疗过程中，关节活动越好、越多，不要让骨头粘连融合，这是非常重要的一个过程，所以鼓励患者大剂量的、科学的做一些锻炼活动。2、不能够过度的疲劳，疲劳容易受伤。
强直性脊柱炎的运动注意事项：1、我们主张无限量的，不主张活动受到约束，建议病人在治疗过程中，关节活动越好、越多，不要让骨头粘连融合，这是非常重要的一个过程，所以鼓励患者大剂量的、科学的做一些锻炼活动。2、不能够过度的疲劳，疲劳容易受伤。
运动的时候首先就是在比较疼痛的时候，建议还是尽量的少运动；第二个就是如果要是在平常血沉不快，在医疗上平常化验室化验的时候，C反应蛋白不是很高的时候，建议大家多做拉伸运动，其实最有效的运动两个游泳广播操，这个里边大家可以看到游泳的时候，起码不在重力的影响下。所以对脊柱的就是还是有一定的益处的；另外广播操注重的，希望大家注重脊柱方面的运动，说平常跑跳投但是锻炼的部位都不太一样，我们的广播操尤其需要注意做腰部的伸展弯腰、扩胸，这些旋转、还有我们的运动方式，比如瑜伽、普拉提只要是对腰背肌肉，然后还有包括韧带和骨骼有拉伸作用的，有多方位活动作用的这种运动方式都是可取的，最后还是希望大家注意强直性脊柱炎这样的病人不耐寒，运动的时候还要尽量注意保暖。
强直性脊柱炎的腰背肌的肌肉锻炼非常重要。现代医学一些西医专家把锻炼和治疗看成同等重要，对强直性脊柱炎的患者，首先要进行一些健康的宣教，让他锻炼腰背的肌肉，比如平时在床上做的一些俯卧撑、仰卧起坐，包括燕儿飞，这样锻炼能够延缓驼背的发展。
强直性脊柱炎在日常生活起居上护理需要注意如下问题：第一、是容易累及到脊柱强直的疾病，要防止它强直，除药物治疗，控制炎症以外，要经常活动脊柱；第二、避免久坐，坐一个小时要起来活动十分钟，能防止脊柱的黏连，因为黏连完后就会强直。
强直性脊柱炎病人在日常生活里边要注意以下几点，那么第一点就是保暖；也就是我们说的避免风寒湿邪。因为这个病它的发生病人也有这样的体会，就是在受风、受凉、潮湿的环境里边腰背僵硬疼痛就会加重，在冬天季节变换的时候，那么就会加重。所以在春夏季节、秋冬季节交换的时候；一定要注意防寒、保暖、避免风寒、湿邪的侵袭 这是第一点。第二点就是要树立战胜疾病的信心，强直性脊柱炎在所有风湿类疾病里边算是最轻的，预后最好的。那么将来治好以后，可以像正常人一样恋爱结婚生孩子都没问题的。所以一定要树立战胜疾病的信心，有了信心才可以坚持服药，进行治疗。那么第三个就是不要饮酒，从临床上看有一些强直性脊柱炎的病人，治好以后由于重新喝酒导致这个疾病的复发，这样是最主要的诱发的因素，所以要避免饮酒当然还有一个，就是保持心情舒畅。那么得了这个病以后，由于病程比较长长期的腰背部疼痛，有的病人会出现焦虑的症状；焦虑这个病能不能好，那么心情的舒畅就有利于这个病的康复，心情抑郁天天焦虑休息不好睡不好觉就腰背疼痛，所以一定要情绪调整好避风寒等等。
运动到一定时期不同的时期，做肢体的功能锻炼，一定范围内的功能锻炼，四肢包括脊柱也可以锻炼锻炼，但是到后期做不了。因为僵直，平衡各方面都差，大的跑跳，大一点的运动，一般都不适合，健身器材小范围的慢慢地逐渐逐渐适应，可能能加大一点，但是要大范围地跑跳，健身都不太适合，社区里一般的器械，小范围内做还是可以的。
