强直性脊柱炎的腰背肌的肌肉锻炼非常重要。现代医学一些西医专家把锻炼和治疗看成同等重要，对强直性脊柱炎的患者，首先要进行一些健康的宣教，让他锻炼腰背的肌肉，比如平时在床上做的一些俯卧撑、仰卧起坐，包括燕儿飞，这样锻炼能够延缓驼背的发展。
强直性脊柱炎的腰背肌的肌肉锻炼非常重要。现代医学一些西医专家把锻炼和治疗看成同等重要，对强直性脊柱炎的患者，首先要进行一些健康的宣教，让他锻炼腰背的肌肉，比如平时在床上做的一些俯卧撑、仰卧起坐，包括燕儿飞，这样锻炼能够延缓驼背的发展。
强直性脊柱炎的运动注意事项：1、我们主张无限量的，不主张活动受到约束，建议病人在治疗过程中，关节活动越好、越多，不要让骨头粘连融合，这是非常重要的一个过程，所以鼓励患者大剂量的、科学的做一些锻炼活动。2、不能够过度的疲劳，疲劳容易受伤。
锻炼首先要适度。不能太剧烈的运动，因为在炎症期或者比较后面的病变的时候，容易损伤。第二就是从运动来说要有规律。每个星期最好两到三次。第三个就是方式和方法的问题。强直性脊柱炎适合比较柔韧性的运动，可以打打太极拳。要保证脊柱的功能能够在一个比较好的位置，要活动到脊柱。
强直性脊柱炎患者的锻炼方法如下： 1、建议患者平时走路、坐、站都要挺胸收腹。 2、睡眠的时候要躯展平卧，或者垫薄枕。 3、每天早晚各一次俯卧位，每次要三分钟。 4、平时可以做肌肉训练，如做小燕飞，也可以做三点或五点的腰背肌功能锻炼。 5、平时可做户外的跑步、游泳、打球等，以增强自身免疫力和抗力，但是每个病人对运动都有一定的相适应性，以不引起病人疼痛和相关症状加重为准，如果运动之后出现疼痛了，就说明这个运动不适合。
在强直性脊柱炎的治疗中体育疗法是一种非常重要的治疗措施，也称为强直性脊柱炎的功能锻炼法，其作用有助于帮助患者保持脊柱的生理曲度，防止畸形，保持胸廓活动度，维持正常的呼吸功能，保持骨密度和强度，防止发生骨质疏松和肢体适用性肌肉萎缩等。 因此强直性脊柱炎的锻炼，主要有以下以下几种：深呼吸。每天晨起后与睡觉前进行深呼吸锻炼，可以维持胸廓最大的活动度，保持良好的呼吸功能。颈椎运动主要是使头部向前、向后向左、向右，以及头部旋转运动，从而保持颈椎的正常活动度。腰椎运动，主要是每天做腰部前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体等动作，目的在于使腰部脊柱保持正常的活动度。需要注意的是强直性脊柱炎患者锻炼需要适中，最好在专业医师指导下进行。
于强直性脊柱炎最好在病情稳定的时候积极的进行锻炼。锻炼的量、程度、时间要循序渐进的，患者可以游泳，也可以选择做广播体操、骑单车、拉单杠进行锻炼，尤其是进行针对髋关节，脊柱、胸椎、腰椎、颈椎，还有膝关节部位的功能锻炼。 强直性脊柱炎患者每个人的体质不一样，运动平衡能力也是存在有差别的，所以需要根据自身的情况，制定适合自己的锻炼计划，目的是为了防止局部关节过早的出现僵硬的情况，尽量延缓病情的进展。
