颈椎病患者如果在急性发作期，一般来讲不建议进行运动，尤其是颈部的运动，这个时候往往建议患者采取颈部制动，甚至带颈托的方式来缓解症状。但是如果是疾病处在缓解期，或者从日常保健的角度来讲。如果景区没有什么症状，这个时候适当的运动对身体有益。
在运动的时候，一定要注意避免颈部动作过大，或者对抗性太强的活动，可以采取一些游泳、慢跑、快走。如果从平常的角度来讲，打羽毛球的时候颈部的活动比较频繁，可能从保健颈椎的角度来讲有一定的作用，但是如果颈椎已经有问题的话，这种剧烈的活动还是要尽量的避免。
从事颈部运动的时候，一定要先去咨询专业的医生，根据自身的病情来推荐一些合适的运动。
孕妇可以运动。孕妇的运动是有讲究的，什么样的运动可以参加，就是像散步、游泳，游泳一定是人很少很少的，不是那种公共的游泳馆，那种简单的操我们是可以去做的，所以运动是一定要适度，因人而异。有的人说我走路都费劲，那怎么能去运动呢，那就说明这个妈妈是不是身体就有问题，所以一定要因人而异，去做一定的运动，保持一个体力和提高免疫力，也有助于阴道分娩。
颈椎病患者如果在急性发作期，一般来讲不建议进行运动，尤其是颈部的运动，这个时候往往建议患者采取颈部制动，甚至带颈托的方式来缓解症状。但是如果是疾病处在缓解期，或者从日常保健的角度来讲。如果景区没有什么症状，这个时候适当的运动对身体有益。 在运动的时候，一定要注意避免颈部动作过大，或者对抗性太强的活动，可以采取一些游泳、慢跑、快走。如果从平常的角度来讲，打羽毛球的时候颈部的活动比较频繁，可能从保健颈椎的角度来讲有一定的作用，但是如果颈椎已经有问题的话，这种剧烈的活动还是要尽量的避免。 从事颈部运动的时候，一定要先去咨询专业的医生，根据自身的病情来推荐一些合适的运动。
颈椎病患者要注意科学锻炼，避免过度损伤。 运动可以增强脊椎的柔韧性，减缓颈椎病的退化，因此建议在平时要加强颈椎的运动，比如向前拉伸、左右旋转、后仰，来维持生理曲度。 但是患者运动时要注意防止运动过度，对颈椎造成不良的影响，比如剧烈的甩头动作，所以往往在临床上会造成损伤，叫挥鞭损伤，这时候动作虽然很小，但是鞭梢却会产生很大的幅度，比如坐公交车急刹车会产生这种情况，造成寰枢关节半脱位。
颈椎病适合做颈部的保健运动，主要锻炼颈背部的肌肉，颈背部的肌肉有竖脊肌、斜方肌、肩胛提肌等辅助颈椎运动的肌肉，这一部分肌肉主要是负责颈椎前屈、后伸这些重要动作，因此最容易受到劳损，所以要着重锻炼这一部分的肌肉。锻炼的具体运动有： 1、对抗运动，主要是颈背部的对抗运动，做法：双手交叉于枕后，轻轻往前推，颈部轻度后仰，两者做对抗运动，每次做对抗运动时间的长短根据自己来定，做对抗然后稳定住，感觉到有点酸软停下来休息5~10秒钟，然后再重复上述运动，在工作之余做这种颈部的对抗运动来有张有弛的锻炼颈部肌肉； 2、耸肩运动，做法：轻度向上耸肩膀然后颈部后仰，这可以锻炼颈背部斜方肌的上部分，这部分肌肉也在负责颈部的活动； 3、扩胸运动，扩胸运动锻炼的有一部分肌肉也是辅助我们颈部的。 这三个主要的功能锻炼，如果能坚持就可以降低颈椎病的发生率，缓解颈椎病的临床症状。
颈椎病主要是由于颈椎的退行性改变，以及颈椎长期处于同一种姿势所致，如长期的低头玩手机以及长期的伏案工作等，因此颈椎病适合做的运动，我们首先要避免颈椎的过度劳损，避免颈椎长期处于同一种姿势。如可以经常打羽毛球，打篮球，同时可以打乒乓球等。 另外可以适当的进行游泳、骑自行车等运动。缓解局部肌肉的紧张，避免颈部的过度劳损。同时平时我们进行颈椎的功能锻炼。
患有颈椎病的患者可以进行游泳锻炼，放风筝、打羽毛球、打排球运动，就可以加强病人颈部肌肉力量，从而更好地保护颈椎。这就是颈椎病患者适合进行的运动。 平时一定要避免长时间低头伏案工作，否则会加重病人临床症状的。颈椎病的类型比较多，包括椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感神经型颈椎病和混合型颈椎病5大类。各自的临床症状是不同的。要想明确诊断，需要根据病人的临床症状体征，并积极的进行体格检查，进行颈椎的普通x光片，颈椎的CT以及颈椎的核磁共振检查，就可以明确诊断，从而确定相应的治疗方案。 对于颈椎病症状非常严重，脊髓神经存在有明显的受压，通过保守治疗无效的患者，就有必要积极的进行手术治疗。
