在临床上患有颈椎病后，可以尽早的采取正确的、科学的运动疗法进行治疗，可以减轻或者缓解临床症状，具体的运动疗法是：可以嘱咐病人取坐卧位，双眼平视前方，嘱咐病人将下巴尽量向胸前靠近，维持10-15秒然后抬起。颈椎病的运动治疗方法主要包括以下几种：可每天坚持进行颈部后仰动作，利于缓解颈部肌肉痉挛，使颈部肌肉得到有效放松，利于减轻临床症状。再就是可以行颈项增力的活动，左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌力气向左平行推动，同时头部向右看，保持几秒钟，然后再换左右手。
颈椎病睡怎样的枕头好
说枕稍微矮一些的枕头，如果有条件的话，选择有弹性的，如乳胶枕就可以，不要太高就行，尽量保证颈椎的生理曲度。颈椎病是临床上非常常见的一种疾病，又称为颈椎综合征，对于颈椎病的患者来说，选择一个合适自己的枕头，对于颈椎病的恢复多少能起到一些作用。对于颈椎病的病人，平时睡着一定要睡矮枕头或者是不枕枕头睡觉。
神经根型颈椎病自愈的方法
病人患有神经根型颈椎病，发病原因是由于病人的颈椎间盘向侧后方突出，或者病人的颈椎部位钩椎关节及关节突发生增生、肥大，对神经根产生刺激和压迫，病人会感觉颈肩部位疼痛或者出现放射性刺痛，发病特点在短期内症状明显加重。神经根型颈椎病主要是椎间盘压迫神经根，导致上肢麻木无力等现象，有时候伴随脖子僵硬疼痛。神经根型颈椎病能不能自愈是根据病人的情况决定的。