颈椎病的运动治疗方法主要包括以下几种：1。可每天坚持进行颈部后仰动作，利于缓解颈部肌肉痉挛，使颈部肌肉得到有效放松，利于减轻临床症状。再就是可以行颈项增力的活动，左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌力气向左平行推动，同时头部向右看，保持几秒钟，然后再换左右手。4、嘱咐病人双眼平视前方，向右侧转动头部维持10-15秒，通过锻炼可以加强颈椎部位的肌肉力量，增加关节稳定性可以起到缓解临床症状的作用。
如何进行颈椎康复锻炼？
颈椎病这种疾病是可以通过自我锻炼来恢复的。第二、项背肌锻炼，手术后及早开始颈部肌肉的锻炼，不仅可以加快术后康复的速度和质量，还有助于预防其它节段发生颈椎病。颈椎康复操是临床上预防颈椎病发作的一项重要措施，包括前屈后伸、摇转双肩、旋颈望踵、回头望月和雏鸟起飞五个步骤。
脊髓型颈椎病手术风险有多大
局部风险是在脊髓型颈椎病做手术的时候，可能会导致脊髓、神经的损伤，往往与手术操作、技术、器械等有关，但是脊髓神经损伤出现不可逆性瘫痪的几率目前也较低，大概是1‰左右。脊髓型颈椎病的手术风险，相对来说发生概率比较低，但是一旦发生，有可能出现四肢完全或者不完全瘫痪以及呼吸功能的麻痹等风险。脊髓型颈椎病手术的风险是非常大的，因为脊髓型颈椎病，通常都是由于颈椎间盘突出，和颈椎骨质增生，以及韧带肥厚钙化而导致的。