改善颈椎病的运动
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病情描述: 改善颈椎病的运动
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 因为颈型颈椎病是目前发病率最高的一种类型,主要发生在长期坐办公室、长时间开车、长期低头玩手机的人群,现在的年轻人特别容易得颈型颈椎病。对于运动方面,可以进行一些颈部、颈肩部肌肉的力量锻炼,比如可以经常仰头,或把手放在后脑勺,然后手往前脖子往后,形成一种对抗力量。