小腿拉伤后是否会自行恢复，需要根据损伤的严重程度判断。
如果是局部皮肤肌肉的拉伤，挫伤、损伤较轻微。这种情况经过休养后，一般可自行恢复。如拉伤较严重，出现肌肉或韧带断裂，从而引起肢体活动障碍，这样一般不会自行恢复，还需要进行手术修复治疗。
小腿拉伤后，首先要注意休息，可以在受伤的急性期进行冷敷，在恢复期进行热敷，也可应用消肿止疼、活血化瘀的药物治疗。通过这些方法有助于促进损伤的恢复，拉伤后也可以去医院进一步就诊，查明具体的损伤，然后对症治疗。
小腿拉伤后是否会自行恢复，需要根据损伤的严重程度判断。 如果是局部皮肤肌肉的拉伤，挫伤、损伤较轻微。这种情况经过休养后，一般可自行恢复。如拉伤较严重，出现肌肉或韧带断裂，从而引起肢体活动障碍，这样一般不会自行恢复，还需要进行手术修复治疗。 小腿拉伤后，首先要注意休息，可以在受伤的急性期进行冷敷，在恢复期进行热敷，也可应用消肿止疼、活血化瘀的药物治疗。通过这些方法有助于促进损伤的恢复，拉伤后也可以去医院进一步就诊，查明具体的损伤，然后对症治疗。
膝关节韧带损伤临床上经常会碰见这样一些病人，在运动过程中受伤或者是在有局部的外部的一个暴力造成膝关节的一个受伤，肿胀也不是特别明显，来到医院出现了疼痛来到医院以后，进行一个X光片的检查一看骨头没有出现骨折这种情况会非常高兴，但是临床检查的情况下，他在韧带的附着点会有局部的压疼，他的受伤的作用力是作用了韧带上造成了，韧带的局部的一个损伤拉伤轻度的一个拉伤。这时候我们会建议进行一个石膏固定或者是治具的一个固定，部分不遵守医嘱的状态就回家，还参与到正常的生活当中，该走走该跳跳，过了几天又过来找我们，长期遗留了一个韧带附着点的一个疼痛，韧带嘴上一定要我们要重视一但我们的韧带拉伤了，还是建议进行一个固定减少韧带拉伤部位的再次二次受力造成这个地方的长期的，韧带的不愈合和韧带松弛他会遗留顽固的疼痛。
跟腱拉伤属于肌腱损伤，肌腱损伤的修复一般与年龄有关。如果是小孩，半个月左右就能恢复，成人一般需要三周左右。 跟腱拉伤以后一定要制动，并用支具固定，避免踝关节的过度运动、过多运动，以免影响跟腱损伤的恢复。跟腱损伤要配合一些物理治疗，如微波、威伐光照射、磁疗等，来促进损伤的修复。同时还可以运用一些物理治疗的方法来缓解损伤的疼痛。 总之，跟腱拉伤一定要早期的制动，避免过多的运动，影响跟腱拉伤的修复。
产后骨盆大多数都可以自行恢复，所以在坐月子期间要注意不能够过多的活动，也不能够过度的站立或者走路。 饮食方面多吃肉、蛋、奶，配合新鲜的蔬菜和水果，而且要加强补钙，这样会有利于骨盆的修复。另外也要注意要多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，保证大便通畅，避免出现便秘。如果便秘严重，容易导致骨盆恢复比较慢，在产后42天要到医院做相应的复查。 如果发现骨盆受损比较严重，要配合医院的电刺激来加强骨盆的恢复。一般情况下，在产后三个月到产后半年左右，骨盆就会逐渐恢复正常，所以在骨盆恢复过程中要保持一个良好的心态，不要焦虑。
想要快速恢复手臂肌肉拉伤，应注意以下几点： 第一、要令手臂适当休息，尽量少活动，更加不能够做剧烈运动。 第二、可在局部拉伤疼痛的部位外敷，或外涂一些消肿止痛、活血化瘀的药物，以促进局部肿胀疼痛的恢复。如果疼痛非常厉害，也可口服非甾体类抗炎药，来消炎止痛，对症处理，也可结合一些活血化瘀、消肿止痛的中药或中成药，也能加快局部肿胀疼痛的恢复。 第三、有条件者可到医院做物理治疗，如红外线治疗、微波治疗、中频脉冲电治疗等，就能促进局部受伤肌肉的恢复。
电针可以治疗肌肉拉伤。临床上，对于肌肉拉伤患者，我们一般会采取电疗、超声波治疗、针灸、冷/热治疗及运动治疗。此外，为了减轻疼痛、肿胀、炎症反应等带来的不良影响，我们可以采取“RICE”的4步处置原则进行紧急处理： 1、制动，就是立刻停止活动，让患部处于休息状态，才能避免继续活动导致破裂的毛细血管进一步出血； 2、冰敷，就是冷疗，受伤后即刻给予冰敷或者冷水浸泡患部，以帮助破裂的毛细血管收缩，避免继续出血导致的肿胀，也能明显减轻局部疼痛； 3、加压包扎，使用绷带或者布条等物品对受伤局部进行加压包扎，可以防止浸出的体液进入组织内部，并能促进其吸收，从而避免肿胀发生，同时也能加强对患部，尤其是关节部位损伤的保护，起到制动的目的； 4、抬高，做完以上处理后，将患部放到高于心脏的位置，可以减少通向损伤部位的血液供应，改善静脉回流，从而促进消肿，减轻患肢重坠胀满等不适感。
