小腿肌肉拉伤恢复训练
阅读:759
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 小腿肌肉拉伤恢复训练
精选回答:
-
- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 小腿拉伤快速恢复,主要从以下三个方面来进行处理。第一、就是拉伤以后建议制动,制动建议以卧床制动为主,如果损伤比较严重的,可以打石膏来更确实的制动。目的就是减少因为活动而再次造成损伤,或者是损伤加重。第二、建议24h以内持续不间断的冷热敷,目的是为了减少肿胀,48h以后局部多烫洗、多热敷,恢复周围的循环。第三、抬高肢体,肢体抬高有利于消肿,有利于病情的恢复。