跟腱拉伤属于肌腱损伤，肌腱损伤的修复一般与年龄有关。如果是小孩，半个月左右就能恢复，成人一般需要三周左右。
跟腱拉伤以后一定要制动，并用支具固定，避免踝关节的过度运动、过多运动，以免影响跟腱损伤的恢复。跟腱损伤要配合一些物理治疗，如微波、威伐光照射、磁疗等，来促进损伤的修复。同时还可以运用一些物理治疗的方法来缓解损伤的疼痛。
总之，跟腱拉伤一定要早期的制动，避免过多的运动，影响跟腱拉伤的修复。
跟腱拉伤属于肌腱损伤，肌腱损伤的修复一般与年龄有关。如果是小孩，半个月左右就能恢复，成人一般需要三周左右。 跟腱拉伤以后一定要制动，并用支具固定，避免踝关节的过度运动、过多运动，以免影响跟腱损伤的恢复。跟腱损伤要配合一些物理治疗，如微波、威伐光照射、磁疗等，来促进损伤的修复。同时还可以运用一些物理治疗的方法来缓解损伤的疼痛。 总之，跟腱拉伤一定要早期的制动，避免过多的运动，影响跟腱拉伤的修复。
跟腱拉伤主要表现为跟腱受伤部位的疼痛、肿胀，还有踝关节的活动受限，跟腱拉伤一般表现为突然出现的剧烈疼痛，有棒击感或重物击打感。 跟腱拉伤根据损伤的轻重程度可分为不同的损伤程度，根据损伤程度其治疗方法也不同。如果是跟腱的肌腱纤维拉伤，则一般采用保守治疗，效果良好；如果是跟腱拉伤比较重，出现了大部分的断裂，这时如果患者的要求比较高，可考虑进行一期手术治疗，手术治疗可避免发生跟腱再次断裂的几率，可使患者恢复较好。
跟腱拉伤以后，建议早期进行制动，然后根据跟腱受伤的情况来决定什么时间来进行康复锻炼。如果跟腱拉伤，只是少部分的纤维出现了水肿，并没有断裂。这个时候可以在固定一周左右局部软组织开始消肿之后，进行主动的肢体活动，拉伸肌腱这样可以有效的促进软组织肿胀的消退，促进组织的修复。 如果跟腱拉伤产生了部分纤维的断裂。这个时候需要进行固定，3~4周使损伤的肌腱进行恢复愈合，然后再进行适度的拉伸断裂。这样才能够更快的恢复跟腱的功能。所以跟腱拉伤如何治疗恢复的快，需要根据具体的病情来决定。
膝关节韧带损伤临床上经常会碰见这样一些病人，在运动过程中受伤或者是在有局部的外部的一个暴力造成膝关节的一个受伤，肿胀也不是特别明显，来到医院出现了疼痛来到医院以后，进行一个X光片的检查一看骨头没有出现骨折这种情况会非常高兴，但是临床检查的情况下，他在韧带的附着点会有局部的压疼，他的受伤的作用力是作用了韧带上造成了，韧带的局部的一个损伤拉伤轻度的一个拉伤。这时候我们会建议进行一个石膏固定或者是治具的一个固定，部分不遵守医嘱的状态就回家，还参与到正常的生活当中，该走走该跳跳，过了几天又过来找我们，长期遗留了一个韧带附着点的一个疼痛，韧带嘴上一定要我们要重视一但我们的韧带拉伤了，还是建议进行一个固定减少韧带拉伤部位的再次二次受力造成这个地方的长期的，韧带的不愈合和韧带松弛他会遗留顽固的疼痛。
小腿拉伤后是否会自行恢复，需要根据损伤的严重程度判断。 如果是局部皮肤肌肉的拉伤，挫伤、损伤较轻微。这种情况经过休养后，一般可自行恢复。如拉伤较严重，出现肌肉或韧带断裂，从而引起肢体活动障碍，这样一般不会自行恢复，还需要进行手术修复治疗。 小腿拉伤后，首先要注意休息，可以在受伤的急性期进行冷敷，在恢复期进行热敷，也可应用消肿止疼、活血化瘀的药物治疗。通过这些方法有助于促进损伤的恢复，拉伤后也可以去医院进一步就诊，查明具体的损伤，然后对症治疗。
想要快速恢复手臂肌肉拉伤，应注意以下几点： 第一、要令手臂适当休息，尽量少活动，更加不能够做剧烈运动。 第二、可在局部拉伤疼痛的部位外敷，或外涂一些消肿止痛、活血化瘀的药物，以促进局部肿胀疼痛的恢复。如果疼痛非常厉害，也可口服非甾体类抗炎药，来消炎止痛，对症处理，也可结合一些活血化瘀、消肿止痛的中药或中成药，也能加快局部肿胀疼痛的恢复。 第三、有条件者可到医院做物理治疗，如红外线治疗、微波治疗、中频脉冲电治疗等，就能促进局部受伤肌肉的恢复。
