做有氧运动能减肥吗
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病情描述: 做有氧运动能减肥吗
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 那么所以平时建议大家做一些有氧运动,既能够起到强身健体,提高免疫力的功效,而且还有一定的减肥的效果。有氧运动也是能够减肥的,那么有氧运动能够加快体内的新陈代谢,然后使得身心得到充分有效地刺激,提高心肺的功能。另外还会使人体的肾上腺素分泌增加,这个时候从而促进脂肪的燃烧,加速排毒,加速脂肪燃烧释放热量。