运动多久可以减肥
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病情描述: 运动多久可以减肥
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 在运动的前面几周,消耗脂肪的同时会提高骨骼密度,增加肌肉质量,这时可能会出现体重增加的情况,在4周左右的时间后,身体适应了运动状态,体重开始慢慢下降,继续运动到了6周左右就可以看到体重明显的下降。运动减肥是一种安全健康科学的减肥方式,运动减肥需要6周左右的时间才能看到明显的减肥效果。