运动减肥晚上吃什么
阅读:531
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 运动减肥晚上吃什么
精选回答:
-
- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 在这个前提下,要适当的加上运动,在晚饭以后适当的出去跑跑步、散散步,甚至可以跟老头儿、老太太们做做广场舞,这样可能会达到更好的减肥效果,单纯的靠晚上控制饮食只是一个方面。那么,如果想控制体重的话,晚上最好要少吃,少吃的话要吃一些像蔬菜、水果等一些低热量的食物,而减少像主食,肉类,油炸类的食物等等,但是单纯的靠晚上少吃一些来达到减肥效果并不好。经常说,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。