做什么运动减肥肚子
阅读:346
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 做什么运动减肥肚子
精选回答:
-
- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 肥胖的人多数都存在腹型肥胖,是由于内脏脂肪增多以及皮下脂肪增多引起的,腹围明显超过正常范围,这种情况容易产生高血糖、高血脂、高血压等高代谢综合症。在日常这些运动中,游泳、骑自行车、快走、慢跑以及转呼啦圈,都能够起到瘦肚腩的作用,尤其是转呼啦圈作用效果最明显。所以首先应该通过严格控制饮食,饮食以清淡易消化为主,不要吃高热量食物。