有氧运动减肥原理
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病情描述: 有氧运动减肥原理
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 通常进行有氧运动锻炼可以有效的消耗身体的热量,同时也可以起到燃烧脂肪的作用,就有利于促进体重的进一步下降。进行有氧运动减肥可以选择一些跳舞,跑步,游泳或者是跳健美操等运动方法,还是要根据自己喜好的情况来选择一些合适的有氧运动锻炼。