减肥运动早上好还是晚上好
阅读：1.70k
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
病情描述： 减肥运动早上好还是晚上好
精选回答：
-
- 王建军 主任医师
- 中医骨科
- 减肥晚上比较好，因为晚饭以后就在家躺着很容易导致体脂的增加，所以晚上应该在睡前适当的运动，促进脂肪的燃烧，减少脂肪的蓄积。如果是早上通过运动减肥，中午会比较容易饥饿，所以饥饿以后更容易增加食物的摄入，反而会更容易增加体重，达不到减肥的目的。减少油腻性食物的摄入，如油炸糕、牛肉汤、羊肉汤、火锅底料汤等含油脂过高的食物。