早上在家怎么运动减肥
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病情描述: 早上在家怎么运动减肥
精选回答:
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院 内分泌科
- 早上运动的时间是清晨,睡醒以后以相对饱满的状态进行运动,通常选择的时间是进食早餐后的餐后运动为主,会选择有氧运动,比如最常见的兵乓球、快走、慢跑、游泳、太极拳等方式。在早上进行运动的时候还要尽量避免在树林、花丛中进行运动,因为植物的光合作用是在晚上吐出二氧化碳,在清晨比较早的时候去这些地方,我们吸到的并不是氧气,而是二氧化碳。