一般来说，如果是急性的腰肌劳损或者是腰椎小关节韧带的损伤可以按摩，因为这种症状比较明显的情况下，通过针灸、理疗、按摩，还有外用活血止痛膏，口服解热镇痛药等等，都可以改善症状，注意卧床休息，平时不要久坐，少弯腰，不要受凉，避免搬抬比较重的东西，尽量睡硬板床会好一点。腰部扭伤，不管是急性期还是慢性期，如果按摩方法正确、姿势正确、按摩力度正确的话，通常会收到一个非常好的效果。腰扭伤以后，一般需要一到两周左右才可以进行按摩。
腰部扭伤挂什么科
到了后期可以采取热敷的方式促进血液的循环，腰扭了以后要注意多休息，减少弯腰的活动，情况比较严重的应该马上停止腰部的活动，采取正规的中医按摩或针灸疗法帮助恢复，长期的卧床休息要注意清淡的饮食防止便秘。48小时以后可以应用温热毛巾行热敷的治疗，来促进扭伤部位淤血肿胀的吸收和消退，从而促进腰部扭伤的恢复。对于腰部扭伤，这属于骨科的疾病，所以到正规医院就诊需要积极看骨科的。
腰部扭伤了怎么办
腰部出现扭伤的情况是日常当中比较常见的一种现象，当腰部扭伤的情况发生以后，可以用以下几步来进行治疗：就是严格的卧床休息，严格的卧床休息可以帮助减轻疼痛，而且还有利于促进损伤部位的修复和愈合。如果觉得疼痛症状短期之内没有任何的好转，一定要及时的去正规的医院就诊，完善必要的辅助检查，明确腰部扭伤以后的疾病的严重程度，从而选择合理的治疗方法，让腰部扭伤得到及时、有效的治疗。腰部发生扭伤的情况，严重的患者甚至可能直不起腰来，需要严格卧床好久才能得到恢复。