腰扭伤以后建议休息，应用塞来昔布止痛，服用或外用腰痛宁胶囊，服用盐酸乙哌立松。在早期按摩可能导致局部的出血加重，所以不建议进行按摩。一般建议在伤后的5到7天以后进行按摩，力量由小逐步变大。另外，腰部扭伤也可以应用针灸、推拿、按摩、理疗的方法。
腰部扭伤挂什么科
病人发生腰部拉伤后，在就诊时应该选择骨科，骨科医生结合临床查体能够做出明确诊断，多数的诊断是发生了腰部的肌肉组织损伤。如果病人的肌肉组织损伤程度较重，还应该采用支具固定腰部，限制病人的活动，可以避免加重腰部的病情。同时也要口服跌打损伤的药物，比如跌打丸、舒筋活血片、云南白药，能够促使局部损伤的肌肉组织尽快得到恢复。在治疗上，可以给予保守治疗，需要病人卧床休息，同时在腰部要外敷金黄膏、活血止痛膏。
老是扭伤脚是怎么回事
脚踝扭伤的时候，这些韧带中的一部分发生了完全的撕裂或者不完全的撕裂，撕裂的韧带形成瘢痕愈合，出现了韧带的松弛，也就是我们通常所说的韧带被拉松，松弛的韧带削弱了脚踝的稳定性，导致脚踝部出现了稳定性下降，经常容易出现反复的扭伤情况。为了稳定脚踝，在踝关节周围有诸多的韧带所包绕，其中主要的韧带由外侧附着的距腓前前韧带、距腓后韧带和跟腓韧带，内侧有三角韧带。脚踝扭伤，实际上主要是脚踝部的韧带的损伤。