需注意的是在坐月子期间，由于长期卧床会导致胃肠道蠕动功能减慢，所以零食应尽量少吃，尤其少吃辛辣、刺激的零食，而且最好不要吃影响身体健康的零食，比如烧烤、膨化食品、火锅等。那么现在市面上有多种多样的零食，我们可以选择酸奶、奶片或者牛肉干，或者是水果坚果类的也可以吃，比如说像花生、核桃这些食物。月子里可以吃的零食，有阿胶糕、煎饼、烧饼、麦芽饼等。
坐月子怎么洗头最好
洗头的时候水温要控制在37度左右，温度不要太凉，也不要太热，尽量用刺激性小的护发用品，预防脱发，可以用手指轻轻地按摩头皮。坐月子一般在产后一周至两周左右就可以洗头的，但是因为个体差异不同，也需要根据自身的身体恢复情况而定。在月子里洗头不要太频繁，一个星期，一到两次就行了。
产妇坐月子可以吃水果吗
也不可过补，产后42天不宜进行人参的补充，应多进食肉汤、鱼汤或果汁类，温和的水果也是可以食用的，如香蕉、苹果，而柿子、柚子等寒凉的水果要避免食用。产妇在分娩之后4-6周期间，也就是做月子，在过去的坐月子的风俗和漏吸里面经常让产妇这也不吃那也不吃，只能吃小米粥和鸡蛋，这样是非常不科学的。坐月子是可以吃水果的，水果当中含有多种维生素和矿物质，利于产妇产后的恢复，所以坐月子可以吃水果。