适合产妇吃的水果主要有苹果，香蕉，梨，橘子，产妇脾胃比较虚弱的话，最好不要吃寒凉性的水果，吃水果的时候要注意水果卫生，要彻底洗干净以后再吃，以免造成腹泻，同时也建议产妇营养要均衡合理，不挑食，不偏食，多喝汤汤水水的食物。一定要选用温热的水果，如榴莲、荔枝、桃、杏、枣等，如果产妇有面红耳赤、口臭、长口疮以及大便秘结等热性表现，应该选用寒凉的水果。坐月子期间可以吃水果，但是不要吃的太多，也不要吃凉的，如苹果、香蕉等可以热一下再吃。
做月子吃什么下奶最好
在做月子期间可以多吃一些汤汁食物，多喝水，例如可以喝点鲫鱼汤，棒骨汤，猪蹄汤以及排骨汤或者是甲鱼汤都可以增加奶量，而且也有助于身体恢复，同时也可以多吃一些花生，豆腐以及鸡蛋或者是各种新鲜的蔬菜水果等，可以补充身体所需要的营养物质，都可以促进乳汁分泌。也可以吃帮助奶水生成的食物如花生，花生中含有催乳素，可以用花生和猪蹄一起煮炖有很好的下奶作用，花生中含有各种微量元素，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，共同食用有助于机体对于营养物质的吸收，有更多的营养成分提供乳汁分泌。产妇在坐月子期间，可以多吃一些流食，比如鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤、猪蹄汤等等。
产后可以吃榴莲吗
产后产妇比较虚弱，榴莲能滋阴壮阳，补养身体，月子里吃适量的榴莲可以补充身体所需要的能量和各种营养素，增加免疫力，调节体内酸碱平衡以及提高机体对应激的适应能力，还能够开胃促食欲，榴莲同时还有丰富的膳食纤维，所以能通便治便秘，但是吃榴莲时要要多喝水，以防引起上火，所以，吃榴莲不宜多吃。榴莲的果肉中含有大量的糖分，蛋白质，脂肪，淀粉，同时也含有各种人体所需要的维生素和微量元素以及矿物质，能够对女性身体所需要的能量，营养物质有良好的补充作用，可以强身健体，能够提高人体的免疫力，起到抑癌抗癌的作用。在产后是可以吃榴莲的，但是在吃榴莲的时候一定要注意适量。