女性在坐月子时，可以吃些葡萄、猕猴桃、车厘子、樱桃、龙眼等水果，有助于补充产妇所需的维生素及微量元素，可以促进产后身体尽快恢复，提高身体免疫力。在月子里面，产妇活动的比平时要稍微少一点，所以容易便秘，因此要适当的吃点蔬菜和水果，来促进肠蠕动。做月子期间，要适当的吃一些水果，可以补充体内的维生素，并且有通便的作用。
清宫后需要坐月子吗
因为清宫术适用于流产不全或刚刚分娩后有胎盘或者胎膜残留的产妇需要的一种手术，清除宫内的残留物，所以术后要注意休息和饮食，不必像坐月子一样。女性在进行刮宫术后不需要做月子，但是刮宫术会对女性的身体造成一定影响，需要休息1-2周，具体时间根据女性身体情况而定。如果是剖腹产或者顺产后的清宫坐月子的时间就要长一些大概休息一个月。
顺产出月子可以同房吗
顺产刚出了月子，子宫和身体还没有得到恢复，下体还可能有恶露，此时同房，容易对子宫造成刺激伤害，不利于身体的恢复，而且极易引发感染。顺产后的女性，建议在产后2-3个月再同房，因为子宫的恢复及会阴伤口的恢复需要一段过程，在顺产后子宫要恢复到产前状态一般需要42天左右，恶露也基本干净了。顺产坐月子是不能同房的。