一周减肥食谱瘦10斤 2020-10-15 阅读:991 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 一周减肥食谱瘦10斤 精选回答: 刘善廷 主任医师 河南省肿瘤医院 内分泌科 饮食结构要以营养平衡、低热卡为主,避免进食高热量的食物,以及减少摄入含精细碳水化合物的主食。视频内容:健康的减肥方法一定要将饮食的控制和运动结合起来,首先要戒掉高热量的饮食,例如薯片、冰淇淋、巧克力,以及经常吃的夜宵、火锅、麻辣烫等等。