减肥期间熬夜会影响减肥效果吗

从中医角度讲，夜间的睡眠其实是有助于身体的修护，当身体修复好了之后，白天是更有能力去进行消耗剩余的能量，这是进入到良性的循环。如果夜间没有好的修护的话，白天就更没有更多的气力去消耗积存的这些脂肪。所以说中医认为，夜间就是应该去养阴精而蓄积，第二天才有气力，进行一天的生活和工作。从西医角度讲，夜间其实也是有基础的代谢率，当白天有一个好的运动锻炼之后，然后肌肉有一些增长之后，夜间的基础代谢率也会升高。所以减肥期间，不熬夜是我们对病人的要求之一。