患有胆固醇增高的患者，应注意忌食禽类的蛋类食品，例如鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋，不要吃奶油雪糕，动物的肝脏，鱼虾蟹等海鲜类的食物。可以服用阿托伐他汀钙进行调理，同时建议患者不要吸烟饮酒，宜清淡饮食，适当锻炼，注意休息。

容貌焦虑：通俗的来讲就是对自己的长相不自信，觉得自己不好看而产生的焦虑感。 很多人都会有容貌焦虑症，觉得容貌拖累了自己的社交和工作，随着年龄的增加容貌焦虑越来越严重。有的人就深陷整容的漩涡无法自拔，到最后不仅没有变漂亮，还有可能会更丑，同时也承受着巨大的经济压力。容貌之所以受到重视，还是因为当今社会对女性的宽容度越来越低。 如何去克服外貌焦虑：最重要的一个问题就是因为太在意别人的感受，或者是太在意别人的看法，还有就是自身问题，也就是自己给自己的压力太大，这个时候就需要建立自信、放松心情和压力。

降血压最快的方法包括快步走、深呼吸，吃一些含钾的食物，还可以多吃一些黑色的巧克力。一，快步走，快速走路的高血压患者的血压会降低8到6毫米汞柱，锻炼可以帮助心脏供有效地使用氧气，试着增加走路的速度或者距离。二，深呼吸，缓慢的深呼吸或者沉思练习，比如气功、瑜伽、太极拳，可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高，早晚试着呼吸五分钟。三，多吃些富含钾的食物，富含钾的食物是降血压的重要部分，每天摄入两千到四千毫克的钾，比如多吃些红薯、番茄、桔汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果之类的食物，可以有效的降血压。四，多吃一些黑色的巧克力，黑色的巧克力含有磺胺醇，磺胺醇可以使血管更有弹性，研究发现每天吃黑巧克力的人血压可以降低很多。另外也可以多吃一些辅酶q10的食物，可以使血压降低到理想标准。

不射精好吗：有些男性因相信精液是人体非常重要的精血，精液射多后，身体就会虚，会亏，精尽而亡等说法，从而在性生活当中，有意忍住，或者憋着不射精，防止精液流失。因为，在性生活过程中，由于性兴奋，会导致生殖器官充血，比如男性前列腺充血，如果，此时正常射精，前列腺充血会很快消失，但是，刻意不射精，会导致前列腺较长时间处于充血状态，久而久之，会引发前列腺炎。其实，刻意不射精对人体有一定危害。

按摩龟头可降低龟头的敏感度，可用自己的双手紧紧的握住阴茎，然后再将包皮向阴茎后部翻起，然后再使用右手，快速的摩擦龟头，时间为10分钟左右，可有效降低龟头的敏感度，一般这样按摩1~2个月，就可以延长性交时间，还可能是在淋浴下用冷水或温水交替冲洗龟头，也可降低龟头的敏感度，每天可反复多次练习。在平时的生活中，应适当的增加锻炼，避免过度的劳累，戒烟戒酒，保持龟头局部的清洁干燥。按摩龟头的方法包括阴茎指压法、淋浴阴茎按摩法。