大印象减肥茶
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病情描述: 大印象减肥茶
精选回答:
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- 谢培凤 主任医师
- 北京中医药大学东方医院 内分泌科
- 减肥药一般效果不大,即使当时有效果但都容易反弹,是药三分毒,减肥药都有一定程度的副作用,建议不要盲目服药,建议规律的进食,晚上8点以后不再吃东西,每餐必留下/3份量的饭菜,,学会挑食,多喝水、只喝水,不吃零食,早晚测量体重,多走路,泡澡,保持良好姿势。不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果,多跑跑步。饮食上少吃多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。减肥产品对于减肥来说是有一定效果的,但是也要根据个人的身体情况,并不是所有的人吃了减肥产品之后都能达到减肥的情况,服用减肥药以后可以适当的配合运动,这样能够预防出现反弹,平时也要适当的控制一下饮食,尽量不要吃的太多,富含脂肪高和油腻的食物也要少吃。