运动减肥有哪些误区
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病情描述: 运动减肥有哪些误区
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- 高珊 副主任医师
- 首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科
- 一口就瘦下去,一劳永逸,这些都是不可取的。运动减肥,大家一定要循序渐进,其实跟我说的饮食方案一样。有些人一听医生说,血糖高了,血脂高了,血压也偏高了,三高了。猛然间就开始跑上了,每个周末都去登香炉峰,登了半年下来,确是瘦了。但是这个腿却受伤了,然后停下来,一不登山,现在身体又增肥了。诸如此类的问题,还是很常见,所以大家减肥不要操之过急。