奇异果腹部减肥、维他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂亮的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食品纤维和丰富的钾,的确才能让它列入瘦身水果的风云榜内!
1、苹果腹部减肥
早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经导致一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,才能帮助肠子与****做结合,加速排毒功能并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,才能阻止腿部水肿。慢慢的品尝有点硬度的苹果,将成分分泌出来,不光有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。
2、葡萄柚
葡萄柚酸性物质才能帮助消化液的增多,藉此促进消化功能,而且营养也方便被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,因素是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不光才能解除疲劳,还才能美化皮肤呢!严重的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最符合不过了。至于不少女孩害怕的重酸味,建议你,才能滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和。
3、蕃茄腹部减肥
严格说起来,蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素,食品纤维及果胶成份才能降低热量摄入,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味才能刺激胃液分泌,甚至提升食品的口感,是很好料理健康的食材呢。