补气血吃什么最好最快

大多数情况下，人都是可以通过食物以及药物进行补气血的。但是因为每个人的体质与性别、年龄等因素有关，所以补气血的效果也有所差异，没有绝对的最好和最快的方法。
一般来说，我们在生活中接触到的补气血的食物是非常多的，常见的有大枣、莲藕、黑豆、黑米等，这些食物都是具有补气血的效果。
当然，还有一些中药比如人参、党参、黄芪、熟地黄、阿胶等，都是具有良好的补气血的效果。如果这些药物自行配伍使用，可能造成配伍不科学、药物剂量不当等问题，使用也不方便，建议选择一些补益气血中成药比较好。
比如阿胶强骨口服液，由熟地黄、阿胶、枸杞、党参、黄芪、牡蛎六味中药组成，不仅能补气血，还能补肝益肾、填精壮骨。可以明显改善气血两虚患者出现面色苍白、萎黄、疲乏无力、记忆力减退、唇甲苍白等症状，不仅能通过补气血让人气色变好，还能提高机体的免疫能力，对亚健康状态也有很好的调理作用。