消痘痘可以多吃有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果，比如苹果、梨、西红柿、西瓜等，但是荔枝、橘子这类高糖的水果则要少吃。再一个水果补充的同时要多喝水，多用水分含量比较多的护肤品，少吃辛辣刺激性的食物，保证睡眠充足，心情舒畅，少吃一些发物，比如牛羊肉和海鲜等。长痘痘是痤疮或毛囊炎症引起的，它与皮脂腺分泌旺盛、皮脂和代谢物堵塞毛囊口有关。
挤痘痘出来的白色东西是什么
如果挤皮肤的痘痘的时候出现白色的分泌物，这是脓性分泌液，要及时进行治疗，可以用双氧水进行局部清洗，避免出现感染。痘痘里面挤出来的白色东西就是皮脂大量分泌堵塞形成脂栓。因为手挤痘痘可能会导致瘢痕和色素沉着发生。
脸上长痘痘还有点痒怎么办
身上长痘痘很痒考虑有如下几种情况：传染性软疣继发感染，首先需要进行抗细菌感染的治疗，可以涂抹夫西地酸乳膏或者莫匹罗星软膏，同时可以口服罗红霉素胶囊或者盐酸米诺环素胶囊，当瘙痒减轻或者消失以后可以选择刮疣术，使软疣小体脱落，达到治愈疾病的目的；脚底出现痘痘发痒，有可能是感染了真菌，需要去皮肤科化验一下，如果明确有真菌感染，可以用达克宁药膏局部涂抹治疗，几天就可以恢复。局部外用维甲酸类药膏、过氧化苯甲酰凝胶、抗生素药膏等，还可以采用强脉冲激光、果酸或复合酸换肤等治疗。