有些抵抗力明显下降，经常生病的孩子，可以通过以下方法来提高儿童免疫力:保证充足的睡眠，白天多让孩子户外活动，多锻炼，多晒太阳。小儿抵抗力不好一定要保持良好的生活习惯，作息时间要有规律，少吃小食品，避免喝碳酸饮品，都可以预防抵抗力低下的症状加重。提高宝宝免疫力的方法：首先，家长要正确的护理孩子，使孩子避免受凉、吹风、感冒等。
抵抗力差怎么办
出现免疫力差，就有可能会导致出现容易生病的情况，抵抗力弱加上受凉是比较常见的导致反复生病的因素，出现免疫力差，就需要及时的进行治疗，可以考虑吃点增强抵抗力的药物，例如脾氨肽冻干粉等，有利于增强抵抗力，但是这样的药物一般都需要长期的服用，很多家长反应孩子吃了这样的药物之后，还是有一定的效果的。另外，如果抵抗力比较差，还要考虑有没有基础的疾病，比如贫血以及代谢性的疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，病人也是可以出现抵抗力下降的，这种情况应该积极的治疗原发病。出现抵抗力比较差的情况，就容易出现生病，经常的生病可以影响精神状态，影响饮食进一步的可以导致抵抗力下降，所以会形成恶性循环。
抵抗力差吃什么
主食上应该尽量减少精致的米面、糕点、饼干等，应该尽多摄入五谷杂粮，能够提高人体的抵抗力，还应该多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。成年人如果抵抗力比较差，容易出现感冒等症状，平时可以服用维生素帮助提高免疫力，包括复合维生素片或维生素C等都可以使用。抵抗力差的情况下，主要就是饮食上注意多吃一些高蛋白的食物，比方说可以适当的多吃一些瘦肉，多喝一些牛奶，同时尽量做到饮食的多样化。