通过调整饮食习惯、适当运动、减轻压力等措施，可以帮助提高肝肾功能。
1、调整饮食习惯：合理的饮食对于肝肾功能的保护非常重要。肝肾是身体最重要的解毒器官，如果饮食中含有过多的饱和脂肪酸、反式脂肪酸和胆固醇，会增加肝脏和肾脏的负担。相反，摄入适量的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助于减轻肝肾的负担，保护肝肾功能。
2、适当运动：合理的运动方式可以增强身体的免疫力、促进血液循环、增强心肺功能、提高代谢水平，从而促进身体废物的排出，减轻肝肾负担。但需要注意的是，运动强度应该适中，过度运动可能会加重肝肾负担，对肝肾功能产生负面影响。
3、减轻压力：长期的精神紧张、工作压力过大等因素都可能导致肝肾受损。因此，要尽量减少不必要的压力，保持心态稳定、情绪愉悦。
除此之外，定期检查身体，及时发现和治疗肝肾疾病也是保护肝肾健康的关键。定期体检可以及早发现肝肾疾病，进行早期治疗，避免疾病加重，保护肝肾健康。